【受講生さまの感想】あしゆびに力が入るようになると、尿漏れに効きますね！

「うれしすぎる感想」をいただきました。

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足の親指に力を入れると
太ももの内側を意識できて、腹筋に力が入りやすくなり
「小尻になる」という感覚がわかりました。

これって、尿漏れにも効きますよね！

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いやあ～、待ちにまっていた感想です。笑

今までさんざん、
「指の曲がりにいい、巻きづめにいい、姿勢がよくなる！！」
と言ってきました。

もちろん、それは事実なんですが
私の隠していた願望は

「尿漏れにもよい！」

ということ。

４０歳すぎると「コレ」にお悩みの方が多くなります。

もちろん、面と向かって、
夫とかママ友にも相談しませんよ。笑

私も、８年くらい前でしょうか、
小学校の冬の体育は「縄跳び」ときまっていて

娘の練習に付き合いました。

普通飛びはよかったのですが、
「じゃあ、次は二重跳びね！」

と言われて、やり出したら・・・

「あれっ？！！！」

てなことになりまして。。。

特に膀胱がパンパンということはなかったのですけど。。。

それからは「くしゃみで・・・」
とか多くなりましたよ・・・

でも「毎日」ではなかったので
医者に行くということはしませんでした。

そんな方、きっと多いと思います。

よく言われている
「用をたすときに、骨盤底筋をしめて止める」

まあ私はこれでよくなりました。

が・・・
「この感覚」がわからない方が
ジツは多いのです！

長いこと、
「骨盤矯正エクササイズインストラクター」として
活動してきました。

３千人以上の方に教えてきたのですが・・・

「腹筋に力を入れて～～！」

と言ってもできない方が多いのです。

「せんせい～、腹筋がどこかわからない～～！」

と声を出してくれる方はまだしも

多くの方が「腹筋ってどこ？」という顔をしながら
エクササイズしていました。

ということで
骨盤矯正だけでは無理なんだ・・・

とたどり着いたのが

「あしゆび」

なんです！

土台がフニャフニャだから
腹筋に力をいれようと思っても
いれられない・・・のデスよ。

踏ん張れないと力がいれられない！

これって当然のことでしょう？

だから
「お腹がでてきてしまう」
「ヒップが下がる」
「尿漏れがする」

だって腹筋に力をいれるには
骨盤底筋をしめて
お尻の筋肉に力がはいらないとできない！

のデスから・・・

「あしゆびを鍛えて尿漏れ防止」

なんか、コレ、
かなり異質な感じを受けるかもしれませんが・・・

まぎれもない「事実」なのです。笑