「むくみとあしゆびの力」は関連しています

「ふくらはぎ（の筋肉）が使えているか？」
がむくみを左右するのは
みなさんご存知でしょう。

血管は筋肉と筋肉にはさまれていて
筋肉が伸び縮みすることにより
ゴムホースのような血管が伸び縮みして
老廃物が心臓に戻っていく。

「ふくらはぎは第２の心臓」

あるいは「ポンプ作用」
と言われるゆえんです。

このことがよくわかるチェックがあります。

椅子に座った状態で

（もっと詳しくいうと・・・）

「太もも」と「骨盤」の角度が９０度
「太もも」と「膝下」の角度が９０度

この体勢で次のことを試してみてください。

１　足指に力をいれない状態でかかとをできるだけ上げる

２　足指にギュッと力をいれた状態で思いっきりかかとを上げる

「ふくらはぎの筋肉の状態」が違うことがわかりますか？

ヘタをするとふくらはぎがつりそうになる方も
いらっしゃるかもしれません。笑

あしゆびが使えていると
ふくらはぎの筋肉が収縮する。

ここ重要なので覚えておいてくださいね。

だから
「あしゆびが使えるようになると
むくみのトラブルは起こらない」

「あしゆびが使えること」
イコール
血管やリンパの流れがよくなるってこと。

流れがよくなるとむくむはずもありません。

そして「冷えないカラダ」を作ることができます。

「あしゆび美人の作り方」講座では
「あしゆび力を鍛える」
ことをお伝えしています。

だから
「キュッと引き締まった足首」
「すっきりしたふくらはぎ」

という未来を
引き寄せることができるのです。

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「あしゆび美人の作り方」講座

１月２９日（木）満席になりました。

２月は
土日開催のご要望をいただいておりましたので

２月２８日（土）に開催いたします。

久しぶりの土曜開催です。

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「あしゆびケア」ビフォーアフター