こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

 

午前中はリアルトレーニングへ

行ってきました。

 

鍵閉めて10歩、歩いたら

「スマホがない???」

 

バッグに入っていなくて

リビングだわ、、、

 

と2階に行ったら

 

どこにもない!!

 

ダウンのポケットに

入ってました。笑

 

 

最近歩数を正確に記録したくて

バッグよりダウンのポケットに

入れることにしたの

忘れてました。

 

 

全くおっちょこちょいです。

 

 

さて、

外反母趾の方が気になる質問。

 

 

『外反母趾でもパンプスは履けるのか?』

 

 

答えはもちろん

「履けます!」

 

 

でも

そのままの足の状態で

パンプスを履こうとしても

無理。

 

 

履くには

ちょっとしたコツがあります。

 

 

 

足を本来の形に近づけてから

パンプスを履く。

 

 

↑ ここがものすごくポイントです!!

 

 

わかりやすく「手」で解説しますね。

 

 

外反母趾の方は

全て「開張足」です。

 

 

だから

指の付け根がまっ平になっています。

 

 

開張足とは

 

親指から小指の付け根を横に結ぶ

アーチの形が崩れて

の指が横に広がってしまう状態。

 

 

 

↓ 要するに、写真のように

 

開張足=赤線の部分の裏側が

真っ平らで床にペターッと

くっついているんですね。

 

 

 

本当はどうなっていなくちゃいけないのか?

というと・・・

 

↓ こんな感じ

 

 

 

5本の指の付け根は浮いている!!

 

 

これが本来の形です。

 

 

指の付け根が床から離れて

浮いているので

横幅はとても狭くなります。

 

 

なので、

指の付け根を真っ平らにしたまま

靴を履くのではなく

 

アールを作るように

横幅を狭くした靴にすると

 

パンプスが履けるようになります。

 

 

「そんなことをして痛くないの?」

 

と気になるかもしれません。

 

 

答えは

全然痛くないのです。

 

 

だって、

それが本来の足の形だから、です。

 

 

 

例えばこちらの方↓

 

右も左も同じくらいの外反母趾の方です。

 

左はパンプスを履いていますが

履いているのは

右足の幅よりも細いパンプス。

 

 

きつそうに見えるかもしれませんが

ご本人は全然窮屈ではありません。

 

むしろ気持ちいいんです。笑

 

 

でもこれには続きがあります。

もう一つのポイントはまた書きますね。

 

 

こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

同行ショッピング♪について書きますね。

 

 

以前は、同行ショッピングだけを

単独メニューにしてたことも

ありました。

 

 

でも最近は

「外反母趾解消メソッド」の

メインイベントとして組み込んでいます。

 

 

まずは機械で測定

 

 

 

これで足裏の重心位置や

足裏の加圧の状態などが

写真で出てきて

足の状態が視覚的にわかります。

 

(その写真を撮るのを忘れました・・・)

 

 

そして足を実際に触って

関節の動きや可動域、

筋肉の状態、骨の位置などを

チェックしていきます。

 

 

 

それから試着。

 

 

何足もの靴を試して

歩いて

 

そして2時間後。

 

人生で初の「ぴったり靴」をゲットした受講生さん。

 

感想をいただきましたよ。

 

______________

最初は、

靴屋さん、シューフィッターさんには

今までの経験からトラウマがあるので、

 

「合う靴なんてあるのかなー?」

とネガティブな気持ちもありました。

 

先生がついてきてくださるから行く、

一応はクレジットカード持ってくかな、

という感じでした。

 

だって今まで

いろいろな靴屋さんに

行ったけど、そして

シューフィッターさんにもみていただいたけど、

 

私の足に合う靴なんて

過去1足もなかったし・・・

 

そればかりか

「あなたの足がああだから、こうだから合わない!」

と言われ、落ち込むばかりでした。

 

私の中では

パンプスは痛みを我慢して履くもの

になっていました。

 

だからここ10年くらいは、

パンプスを履きたいという

気持ちもありませんでした。

 

以前オシャレなヒールを履いて

途中で歩けなくなり、そこにあった

ビルケンシュトックのお店にヨヨヨ

と倒れ込んだこともあります(笑)

 

 

お店では、センサーを使った細かい計測、

店員さんのものすごく丁寧な説明が、

先生のレッスンとも合致しているので納得!

 

無理に勧められたりもなく、

合わないところや、

靴の欠点も教えてくださり、信頼できました。

 

そしてヒールが高いのに、

人生で1番歩きやすいパンプスを買うことができました。

 

まさかストッキングまで売ってるとは!

 

先生のおかげで、

納得のいく素晴らしいお買い物ができました。

先生、ありがとうございました!

 

(感想ここまで)

______________

 

 

試着していて、もちろん、

いまひとつな靴だって何足もありました。

 

 

ワイズを変えて

デザインを変えて

色々試していたら

 

「わー、歩きやすい!!」

 

と思わず声に出ちゃうような靴が

出てきたんですね。

 

 

その「人生で1番歩きやすいパンプス」

 

はなんと7cmヒール!!

 

 

この受講生さんは

外反母趾、扁平足、タコ

ビルケンとスニーカーしか履けない

子供の頃から足のトラブルのある方でしした。

 

だから7cmヒールなんて

夢のまた夢

だったのです。

 

 

それなのにそれなのに・・・

 

7cmヒールが歩きやすい!なんて。。。

 

涙出ちゃうわ。

 

 

7cmヒールなのに

7cmとは思えないほど

歩きやすい靴を

人生で初めて見つけた瞬間に立ち会えて

私もとっても感激です。

 

外反母趾でもパンプスは履けます!

 

 

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↓↓ 「皮膚の変化」

 


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こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

________________

まずはお知らせです。

 

『足裏アーチ改善メソッド』

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の説明会の募集を開始します。

 

足裏アーチ改善メソッドの詳細はこちら

________________

 

私は、

足と靴のトラブルのお悩みを

解決することを仕事にしています。

 

 

というのは、

私自身がもともと

靴の悩みを抱えていたからです。

 

 

<足に合う靴がない!>

 

<どの靴を履いても痛い!>

 

 

あらゆるところの靴を試したけれど

どれも痛くて50歳過ぎまで

痛みを我慢していました。

 

 

そして色々

情報を探して、勉強して、

そうして足に合う痛くないパンプスを

今は履けるようになりました。

 

 

なので

足と靴にお悩みの方の

お役に立てればと

この仕事を始めました。

 

 

するとね、

本当にたくさんのかたが

足と靴にお悩みなんだと分かったんです。

 

 

足と靴にお悩みの女性が

本当にたくさんいらっしゃる。

 

 

靴が痛いと

歩くのが辛いです。

 

痛いので、

身体のあちこちに負担をかけながら

歩くしかない。

 

するとどんどん

身体に歪みが広がっていく。

 

足から膝

膝から腰

腰から背骨

背骨から肩、首、顔・・・

 

 

痛い靴を履いている限り

身体の歪みは取れることはないのです。

 

 

施術系の先生やセラピストさんは

「歪み」をとることを

頑張っていらっしゃるかもしれません。

 

 

いえ、施術ベッドの上では

すっかりと

お客様の歪みが取れている

ことと思います。

 

 

でも、すっかりよくなったのに

お客さまがお帰りの時

足に合わない靴を履くと・・・

 

全ての努力が無駄になってしまうのです。

 

 

靴が悪いと

足の形も崩れ、

足裏の左右のバランスも崩れ

せっかく整えたものも

元に戻ってしまいます。

 

 

でも、足の形や姿勢をよくする

スニーカーやパンプスをしっかりと選ぶことで

本当に痛みや歪みから解放されます。

 

 

なので、お体のケアをなさっている先生方に

ぜひ知っていただきたいのが

「足裏アーチメソッド」なのです。

 

 

 

現在のテクニックにプラスして

いただくと

効果の出方が早くなり

効果座長く持続できるようになります。

 

そして、外反母趾や内反小趾が

改善するなどの思わぬ効果も出てきます。

 

50代以上の6割がお悩みの

外反母趾等足のトラブルも

解決することができます。

 

そうしてもっともっと

綺麗で健康的な女性を創っていただきたいと

おもうばかりです。

 

__________________

足裏アーチを改善すれば全ての歪みはリセットする

『足裏アーチ改善メソッド』

 

詳細&相談会の申し込みはこちら

______________

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

 

新年明けましておめでとうございます。

 

年末年始、いかがお過ごしでしたか?

 

 

 

中村家では

1月1日 神田明神

1月2日 地元の七福神詣り

1月3日 初ゴルフ

 

 

実は

「初めて尽くし」のお正月でした。

 

・お年玉を用意しないお正月

・夫と2人だけのお正月

・双方の実家に顔を出さないお正月

・息子から初お年玉をもらったお正月

 

 

子供たちも独立し、他県在住で

2人とも社会人。

 

両親にお年玉をあげていたのですが、

今は生きているのが

私の父だけ。

 

施設暮らしで

施設ではお金は必要ないので、

子供にも両親にも

お年玉をあげる必要が

なくなってしまいました。

 

 

そうしたら、なんと息子から

いただいちゃいました、お年玉!

 

「お年玉をあげる」という役割から

立場が逆転したのが今年。

 

そんな歳になったか・・・

 

という感じですね。

 

 

 

さて、今年は

昨年秋から始まっている

『第5期外反母趾解消メソッド』の

終盤のイベント

 

「同行ショッピング」から

リアル講座が始まる予定です。

 

 

「正しい靴の選び方」は

< 体験 >がすべてです。

 

 

 

・試着するときは〇〇と〇〇をチェックします!

・正しいサイズは、

履くとキュッと足裏が締まる感じですよ!

 

 

と、どんなに言葉を尽くして

何時間お伝えしたとしても

 

 

正しいサイズの靴を

履いた経験がないのでは

 

 

たとえ正しいサイズの靴が

目の前にあっても

 

 

たとえ正しいサイズの靴を

試着していたとしても

 

「これが本当に正しいサイズなのかどうか?」

 

に自信がもてないのです。

 

 

 

なので、私の講座では

後半は毎回

正しいサイズのパンプスを

試着してもらっています。

 

 

正しいサイズだけでなく

そのひとつ上の大きい足長サイズ

大きい足幅のサイズ

 

小さい足長のサイズ

小さい足幅のサイズ

 

の履き比べをします。

 

 

大きいもの、小さいもの、

ちょうどいいものを体験するからこそ

どれが正しいのかがわかるのです。

 

 

 

なので

試着経験を増やしてほしくて

私のフィッティングパンプスとは

違うメーカーを履いてもらうことにしています。

 

 

洋服でもメーカーが違うと

サイズ感が違いますよね。

 

 

同じMサイズでも

丈感が違ったり幅が違ったり。

 

 

靴も同じで

メーカーによって

履き感が違うのです。

 

 

なので、

あるメーカーでは

「24.0C」がぴったりだった方でも

 

 

違うメーカーでは

「24.5C」がぴったりだったり

「24.0B」がぴったりだったりします。

 

 

だから

「サイズの数値」だけを当てにしていたのでは

痛くない靴は見つからないのです。

 

 

「サイズの数値」に頼らないためには

いろいろなサイズの靴を

数多く履くこと。

 

 

そして、

ご自身の「ぴったりサイズの靴」の感覚を養うこと。

 

 

その感覚を覚えていただくのが

私の講座なのです。

 

 

その感覚がわかれば

ご自身で

正しいサイズの靴を選ぶことができ

今後「何を履いても靴が痛い!」

ということはなくなっていきます。

 

 

それでは今年も

相変わらずこんな感じで

足と靴のトラブルについて

お伝えしてまいります。

 

_______________________

「外反母趾改善トレーナー養成講座」

(足裏アーチ改善メソッド)の説明会は

 

2月18日(金)19日(土)20日(日)

 

1月6日20時から

参加申し込みを受け付けます。

 

 

講座の詳細はこちらをご覧ください。

 

 

 

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こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

 

朝、散歩をしたら

いつもよりも

ものすごく爽快に歩けて

うれしくなっちゃいました!

 

 

というのは

今日は、散歩の前に

エクササイズをやったんです。

 

 

肩甲骨を動かすエクササイズ

 

 

スマホが手放せない現代で

肩甲骨を動かす動作なんか

日常でほとんどないじゃないですか。

 

 

だからいつも

肩や背中は固まりっぱなし。

ちょっと肩こりもあったんでね。

 

 

でも意識して

軽く動かしたら

とてもラクに胸が張れ、

背筋が伸びて

姿勢良く、歪みもなく

 

 

「あ、私、今すごく姿勢良い!」

と思いながら、軽々と歩けました。

 

 

上半身が正しいポジションにあるので

足裏の重心も良くなる。

 

 

だから

身体のどこにも変な負担がかからず

正しく動けたので

軽く歩けた。

 

 

この「正しい姿勢でいる」

というのは

<人間の身体の本質>

なんだと思っています。

 

 

背中が丸まっちゃうから

どこかの筋肉に負担がかかって

膝痛、腰痛、肩こり、、、

 

 

背中が丸まっちゃうから

内臓機能が100%発揮できず

便通が悪い、だるい、冷え、、、

 

 

背中が丸まっちゃうから

足裏のバランスが崩れて

外反母趾、タコ、靴の痛み、、、

 

 

全てに共通するものです。

 

 

なので、

どこかが痛いからと

その周辺をケアする対症療法を

どんなにやっても・・・

 

 

普段、正しい姿勢でいられない方だと

根本からは、なおせないんですね。

 

 

 

 

逆に言ったら

 

 

腰痛、膝痛などの痛みや

不調の諸症状

 

骨盤など身体の歪み

 

 

ヨガやゴルフなどの

パフォーマンスアップ

 

 

外反母趾など

足のトラブルなど

 

身体の全てのことに欠かせないものが

 

<正しい姿勢でいる>ことなんです。

 

 

 

正しい姿勢でいれば

「正しい重心」になるので

 

 

身体は歪みがなくなり

とっても軽くしなやかに

ラクに動いていけるのが

普通なんです。

 

 

歳をとっても姿勢が良い方は

若々しく見えるでしょ。

 

 

87歳のこちらの方のように。

 

 

 

そしてこれは

施術などをして差し上げる・・・

 

 

ということでなく

 

お客さまご自身で

意識できるようにしてもらうことが

これからの時代の流れなのかな

 

と感じています。

 

 

健康は

お医者さんが作ってくれるのではなく

自分で作るものだから。

 

 

 

そして

正しい姿勢をつくるには

足裏の重心から変えていくと

とても早いです。

 

 

過去、足のケアを伝えていたら

足しか触らなかったのに

 

 

・姿勢がよくなった

・脚のラインがよくなった

・お腹がへっこんだ

・ヒップアップした

・バストラインが綺麗になった

 

 

などなど

お客さまの思わぬ変化に

びっくりしたんです。

 

 

なのでその経験から

 

「足裏の重心が良くなると

身体がとてもよくなってくる」

 

ということに気づきました。

 

 

足裏が整えば、

身体の歪みも

姿勢はもちろん

腰痛などの痛み

動きのパフォーマンスや

足のトラブルなども

 

みるみる改善していきます。

 

 

しかもこれは

施術をするのではなく

お客さまご自身で意識してもらうもの。

 

 

これをお客さまができるようになれば

お客さまご自身も

不調が良くなり

 

 

施術している側も

そのおかげで施術効果が長続きして

 

 

I'm OK, You are OK.

 

ということになっていきます。

 

 

 

このテクニックをお伝えしようと思い

作ったのが

『足裏アーチ改善メソッド』です。

(外反母趾改善トレーナー養成講座)

 

 

講座のエッセンスを

ご自身のサロンに取り入れるもよし

外反母趾改善トレーナーとして

活動するのもよし

 

 

人に教えることを目的とした講座です。

 

 

どちらにしても

動きの本質にアプローチ

することができます。

 

 

新しい講座なので

説明会を予定しています。

 

 

説明会日程

2/10(木) 2/11(金) 2/12(土)

@飯田橋 徒歩5分

 

 

1月6日(木)20時に

説明会の募集開始いたします。

 

 

事前登録にお申し込みの方に

ご案内を差し上げます。

 

講座の詳細&事前登録はこちら

 

 

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詳細はこちら

 

「外反母趾改善トレーナー養成講座」のこちら記事もご覧ください

 

 

 

 

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