手術もテーピングも不要！「外反母趾解消メソッド」

前ページ
次ページ

足の小指が丸まっていて伸びません！

こんにちは。

外反母趾等足トラブルを改善し

セルフケアで100年歩ける足をつくる

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

＝＝＝＝＝＝＝＝

足の小指が

丸まっていて伸びません！

＝＝＝＝＝＝＝＝

『小指が丸まっていて伸びません。

強度の寝指です』

というコメントをいただきました。

実は私も小指が寝指でした。

今ではかなり良くなりましたよ。

なぜ寝指になるか？というと

小指で床を押す力がないからです

小指に力があれば

少し負荷がかかっても

その場所をキープできます。

でも力がないと

ちょっと負担がかかると

押されてしまう。

だから丸まって

横に倒れてしまうんですね

そして力が入らなくなると

だんだんに

小指が動かせなくなります。

すると血流も悪くなり

栄養も届かず

感覚も無くなってきます

だからどんどん

指が倒れてきてしまうんです。

なのでやるべきことは

指をしっかり触ること

何回も触ると

感覚が戻ってきますよ。

特に指の裏側や横側を

指が真っ直ぐになるように触って

感覚を呼び起こしてください

そして

指を引っ張りながらネジネジ

爪が正しい方向に向くように

優しくネジネジします

これは指を正しい方向に

矯正する方法です。

1日に100回以上

できれば

500回くらいやると理想です。

回数が多ければ多いほど

良くなっていきます。

数えなくていいので

動画を見ながらとか

新聞を読みながらとか

ながらでやっていきましょう

大体2−3ヶ月くらいで

効果が出てきます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

1959名の方が登録中の

★メルマガ登録はこちらから

「メルマガを読んでセルフケアを始めたら

親指の痛みが2週間でなくなりました！

本当に嬉しいです！」

「時々配信される動画がとても分かりやすくて

ありがたいです。セルフケアを始めたら

踵がすっかり綺麗になりました。

角質が固すぎて月２回は削っていたのですが
今では削ることもなくなり

すごく助かっています！」

↑ ↑

こんなお声をいただいています。

外反母趾でもパンプスが履ける！

出っ張った親指付け根が引っ込む「セルフケアメソッド」

「６日間の無料メールレッスンをお届けしています。

ぜひ受け取ってくださいね。

↑クリックする

【インスタLIVE】スニーカーのサイズ選び　と男性用の靴サイズ表

こんにちは。

外反母趾等足トラブルを改善し

セルフケアで100年歩ける足をつくる

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

『毎日親指のマッサージを続けたら

右足の親指の痛みが無くなりました。

軽く歩けます、ありがとうございます😀』

こういうコメントいただくと

本当に「よかったーーー！」

と思います。

私も足が痛くて

どの靴も履けない時期がありました。

でもマッサージを始めたら

血流が回復するんですよね。

冷えもなくなり

痛みもすっかりよくなりました。

そして指が１mmも動かせなかったのに

自由に動かせるようになりましたよ。

本当に「触る・手当て」って

とても大切。

痛みは血流悪くて冷え切っている状態。

手を当てて、触るだけで

嘘のように痛みは消えていきますから

騙されたと思って

やってみてくださいね。笑

楽に歩けるようになって

100年歩ける足を作っていただきたい！

それが一番の幸せだと思うから。

＝＝＝＝＝＝＝＝

スニーカーのサイズ選び　

と『男性用の靴サイズ表』

＝＝＝＝＝＝＝＝

「サイズの表記」って

結構いい加減です。

服もメーカーさんによって

サイズ感が違いますでしょ？

なので、

サイズの数値に騙されないで

ご自身の体感で選べるように

なってほしい

と思っています。

その解決策を

昨日の「インスタLIVE」で

話させていただきました。

ついでにご質問があって

息子さん（高校生）のスニーカーの件

きちんと紐を結んでいるのに

指が当たっているとか

変色しているとか、、、

１　本当にきちんと紐を結べているのか？

２　キチンを紐を結べているとしたら

その履いている靴幅が大きいのではないか？

２つの確認をお願いしました。

【　きちんと紐を結ぶ　】とは

どんな状態か？

をお話ししました。

99％の方が

きちんとスニーカーの紐を

結べていないのでs。

そして

【　足のサイズ測定　】

をするようにお願いしました。

サイズ測定方法は

私のインスタの『ハイライト』に

【　セルフ計測　】

という欄があるので

そこをご覧ください。

男性の靴サイズ表も

今日のストーリーに載せて

ハイライトにも追加しました。

『靴の足幅が大きいかどうか？』

は履く方の足のサイズがわからないと

評価できないから。

実寸よりかなり大きな「足長」を

選んでいる方が

驚くほどたくさんいらっしゃいます。

そしてご自身が考えているほど

ご自身の足幅が細い場合が多いです。

足の測定をして

「靴サイズ表」に当てはめて

実際のサイズをご確認くださいね。

パートナーや息子さんの足トラブルに

お役に立てると嬉しいです。

インスタLIVE

「スニーカーのサイズの選び方」はこちら

7/25 23:59までご覧になれます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

1945名の方が登録中の

★メルマガ登録はこちらから

「メルマガを読んでセルフケアを始めたら

親指の痛みが2週間でなくなりました！

本当に嬉しいです！」

「時々配信される動画がとても分かりやすくて

ありがたいです。セルフケアを始めたら

踵がすっかり綺麗になりました。

角質が固すぎて月２回は削っていたのですが
今では削ることもなくなり

すごく助かっています！」

↑ ↑

こんなお声をいただいています。

外反母趾でもパンプスが履ける！

出っ張った親指付け根が引っ込む「セルフケアメソッド」

「６日間の無料メールレッスンをお届けしています。

ぜひ受け取ってくださいね。

↑クリックする

「外反母趾矯正器具」には騙されないでね！

こんにちは。

外反母趾等足トラブルを改善し

セルフケアで100年歩ける足をつくる

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

＝＝＝＝＝＝＝＝

「外反母趾矯正器具」には

騙されないでね！

＝＝＝＝＝＝＝＝

さて、先日、知り合いから

「こんなものがあるよー」

とあるリンクが送られてきました。

ところがこのリンク

今クリックしたら削除されたらしく

無効になっていました。笑

内容を要約すると。。。

「ダイヤル式ゴルフシューズ」

というのがあります。

ダイヤルを回すと針金が締まり

靴幅が細くなり

ご自身の足幅にピッタリ！

というこんな感じの靴

↓

夫のゴルフシューズ

この靴と同じ原理で

外反母趾の親指に
針金付きの器具をはめて

針金を締めることにより

曲がった親指の先を広げる器具、です。

いやぁ、

力ずくでなんて怖すぎるよね〜〜

英語でこんな風に書かれていました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この柔軟な整形外科用外反母趾矯正器を

毎日着用することで、

足の健康を取り戻し、

足の痛みを和らげます！ 😍❤️

それがまだ60％オフである間に

今あなたのものを手に入れてください

+無料の世界的な輸送📦

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そこに誰かのコメントが書いてありました。

↓

Aさん：医師に相談せずに体を調整しないでください.....

_____________

いや、もう、びっくりですよ。

原因があるから

指が曲がってしまうんです。

それなのに、それなのに

曲がる原因は放ったまま

無理やり、力で

親指の先の曲がりを直すなんて、、、

どうぞ皆さん、

騙されないでくださいね。

見た目だけをよくしようとしても

所詮付け焼き刃。

手術も然りです。

一時的に良くなっても

すぐ元どおりになってしまいます。

外反母趾は

『親指の中足骨の位置』がポイント

中足骨というのは

【　甲の部分の骨　】

「この中足骨が傾いていること」が問題なんです。

そして

中足骨が傾く「原因」があるのです。

なので、

指先の位置だけを良くしても

何の解決にもならない。

親指中足骨を直さなければ

いつまで経っても外反母趾はよくなりません！

3月からケアを始めた受講生さん

↓

↑　

少しずつ、少しずつ

良くなってきています。

セルフケアだけで

こんなによくなります。

もちろん

ケアをする努力は必要ですけれど

根本原因にアプローチするので

ケアを継続していれば

元に戻りません。

簡単に良くなる！

なんてどの分野においてもあり得ません。

「飲んだだけで痩せる！」

「この本を読んだだけで頭が良くなる！」

「ここに投資すれば老後資金は大丈夫！」

あるわけないじゃん、そんなこと。笑

しっかりじっくりと

ケアしていきましょう。

私のインスタのリール動画が

参考になれば嬉しいです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

【　インスタLIVE 】外反母趾の痛みをとるには

こんにちは。

外反母趾等足トラブルを改善し

セルフケアで100年歩ける足をつくる

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

私のカード情報が漏れたらしく

カード会社から

「カードご利用内容の確認」連絡がありました。

日本時間、夜中の0時過ぎから

海外通販でパタパタと7件

私のカードが使われたとのこと。

なので、通販の1件1件を

確認していきました。

私はカード払いしたものは

当日に記帳しているので

サクサク確認が終了！

不正請求は全て

引き落とされないことになりました。

セキュリティデスク、ありがたし！

でも

どこから情報が漏れたのだろうか？

カードは手元にあるし

【重要なお知らせ】7月と8月の「対面セッション休止」のお知らせ

こんにちは。

外反母趾等足トラブルを改善し

セルフケアで100年歩ける足をつくる

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

今日は皆さんに

大切なお知らせがあります。

＝＝＝＝＝＝＝＝

7月と8月の対面セッションは

お休みさせていただきます

＝＝＝＝＝＝＝＝

ここ2ヶ月ほど

夜間の咳がひどくて眠れず

疲れがすごくたまってしまいました。

CTも撮って

２箇所の病院で確認したのですが

肺に影が見つかり、

とはいえ

「肺炎とまでは言えない」とのことで

9月に再検査を受ける予定です。

2月にコロナにかかってから

その後無理をしてしまったのも

影響しているかもしれません。

このため、

7月と8月の対面セッションは

お休みさせていただくことにしました。

『中村先生に足をみてもらいたい！』

とたくさんのコメントを

いただいておりますが

体調をしっかり整えるために

この期間を使わせていただきます。

「高齢者は寝てばかりいると

筋力が落ちて歩けなくなるから

毎日1時間くらいは歩いたりしてね」

とドクターから言われました。

『高齢者？？』という言葉に

カチンと引っかかった中村でしたが

帰宅して検索したら

【　高齢者＝65歳以上　】

私はそうだ、64歳だった・・・

と我にかえりました。

休むだけじゃなく

運動、筋トレも

毎日そこそこ（体調見ながら）頑張ろう！

と思いました。

9月の再検査が終わり次第、

「足づくり基礎コース」等

新規セッション再開のご案内を

させていただきます。

「足づくり基礎コース」は

8月9月は休み。

10月から再開させていただきます。

（募集は9月6日（金）20時より）

8月足づくり基礎コースの

「事前登録」に登録された方には

再度メールでお知らせいたしますので

もう少しお待ちください。

その他発信はこれまで通り

インスタLIVEは予定通り

（毎週木曜9時から）

行っていきます。

それまでの間

（7月8月9月）

LINEやインスタメッセージ、

メールなどでのご相談には

対応しますので

何かご質問があれば

お気軽にご連絡ください。

回答は個別ではなく

インスタLIVEや

リール動画にて

お答えして参ります。

皆さんにはご不便をおかけして

本当に申し訳ありませんが、

どうぞご理解いただければ幸いです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

1945名の方が登録中の

★メルマガ登録はこちらから

「メルマガを読んでセルフケアを始めたら

親指の痛みが2週間でなくなりました！

本当に嬉しいです！」

「時々配信される動画がとても分かりやすくて

ありがたいです。セルフケアを始めたら

踵がすっかり綺麗になりました。

角質が固すぎて月２回は削っていたのですが
今では削ることもなくなり

すごく助かっています！」

↑ ↑

こんなお声をいただいています。

外反母趾でもパンプスが履ける！

出っ張った親指付け根が引っ込む「セルフケアメソッド」

「６日間の無料メールレッスンをお届けしています。

ぜひ受け取ってくださいね。

↑クリックする

前ページ
次ページ

足の小指が丸まっていて伸びません ！

【インスタLIVE】スニーカーのサイズ選び と男性用の靴サイズ表

「外反母趾矯正器具」には騙されないでね！

【 インスタLIVE 】外反母趾の痛みをとるには

【 重要なお知らせ 】7月と8月の「対面セッション休止」のお知らせ

足の小指が丸まっていて伸びません！

【インスタLIVE】スニーカーのサイズ選び　と男性用の靴サイズ表

【　インスタLIVE 】外反母趾の痛みをとるには

【重要なお知らせ】7月と8月の「対面セッション休止」のお知らせ