運動に適した
カラダづくりのために
ダイエットをはじめて、はや4ヶ月。
この4ヶ月、いろんなコトをやりました……。
メタボボディから、
スリムボディにCHANGEする
きっかけになった出来事は、
信頼できるパーソナルトレーナーと出会えたコト♪
ボクは毎週、水曜日の夜に彼のレッスンを受けていて、
適切なアドバイスのもと、 食事改善も行っています。
また、自宅では週2ペースで約40分の腹筋運動＆
週2ペースでウォーキングorジョギングも！
さらにこのごろは、仲間を誘って皇居の周りを
ランニングしたり、週末にはフリークライミングも！
ここ3年、運動らしい運動をしていなかったのに、
今は「やりすぎ！」って笑われるほど、
運動ばかりしていています
★★★★★★★
さぁ、見てください。
ボクのお腹!!!!!
↑4月27日（日）。
はじめてパーソナルトレーナーのもとを
訪ねた日のおなかは、ぽにょぽにょです！
↑8月27日（水）のおなか。
まだチョット脂肪がついているけど、
だい～ぶヤセたでしょ？
★★★★★★★
パーソナルトレーナーが、
カラダの写真を記録しておくよう
勧めてくれました。記録するようにすると
「モチベーションがUPするから」と♪
ボクのカラダは
マジで
変わりました!!!!!
でも、理想の体型には
まだ×まだ×まだ×まだ×まだ×まだ！
これから、もっともっと頑張ります
