以前、
このblogで、
「食べるな禁止!!!!!」の話を書きました。
ハンバーガーやかピザを我慢してるって話です。
（岡★惚れ！／052参照）
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http://ameblo.jp/skip06/entry-10118018465.html
でもね、
ダイエットしてるからといって、
決して食事量が減ったワケではないんです。
むしろ、今の方が量が増えています!!!!!
このカラクリが成立したのは、
食事の内容を変えたからなんですよ♪
ボクは仕事柄、
どうしても食事を採る時間が不規則になりがち。
コレは意識しても、
変えられるものではありません。
その点をパーソナルトレーナーと相談したところ、
「不規則でいいから、こまめに食事しよう」
という答えが返ってきました。
↑ボクの冷蔵庫の中は野菜が9割！
以前は、
1日に1～2回しか食べていませんでした。
基本的に朝はナシ。
昼～夕方に軽めの食事を1回するかどうか。
そして、深夜にガツンと1回です。
今思えば、コレって最悪ですよね！
今は、
間食も入れて、1日に
4回～7回の食事をしています。
急に食事の回数を増やしたもんだから、
カラダがびっくりしたのか、
最初の頃、口角炎になりました……。
でも、
ボクにとってこの方法は正解だったと思います。
口角炎が治ってから、
どこも悪いところはありません。
良くなったコトは、
ちゃんとおなかが空くようになったコト。
★★★★★★★
以前のボクは、
仕事が忙しいと、それだけに集中して、
食べるコトを頭の中から
シャットアウトしていました。
そして、ソレが当たり前になっていたから、
おなかが空くっていう感覚さえも忘れていました。
ソレって、人間っぽくないですよね。
最近、
自分で自分のことを
少し人間らしくなったと
思います☆
