パーソナルトレーナーの
アドバイスの中に。。。
水は1日に
2リットル
飲むように!!!!!
というのがあります。
もちろん実行しています！
2リットルと言われたら、
3リットル飲もうと思うのがボク。
先日は、なんと4.5リットルも
飲んでしまいました!!!!!
（もしかして、コレはやり過ぎかも！）
でも最初は大変でした。
カンタンだと思っていたけど、
実際、飲むのはキツかった……。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
大変だった理由-1
それまでのボクは、甘いコーヒーやジューズなど、
濃いめの味の飲み物の方が好きで、
「水は味がしないからマズイ!」と思っていたから。
大変だった理由-2
たくさん飲むと、その分だけ
トイレの回数が増えるから。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
でもでも、
水をたくさん飲むようになってから、
水っておいしい♪
と思えるようになったんです。
逆に、以前はがぶ飲みしていた
味の濃い飲み物を飲みたいと思うコトが
少なくなったんです。
コレってカラダにイイコトだよね。
🌟🌟🌟🌟
美肌のカリスマ
佐伯チズさん
は、J-WAVEのインタビューで、
美容のために
「水を1日2リットル飲みなさい」
「食べ物をかむようにして飲むのよ」
と言っていました。
ボクのblogを読んでくれている
ダイエッターのみなさん！
コレはぜひ、実行してみてください☆
オススメです！
