健康的にヤセるため、
1週間に0.5kg
ずつ体重を落とすのが目標です！
だから、目標を見失わないよう、
体重＆体脂肪の
1週間の平均値を
グラフにしています。
↑赤線は目標値。
グラフがあるとモチベーションが上がる♪
1週目（5／15～5／21）
＜体重75.4kg、体脂肪24.9％＞
5週目（6／12～6／18）
＜体重73.3kg、体脂肪23.3％＞
8週目（7／3～7／9）
＜体重72.4kg、体脂肪22.2％＞
と、順調にスリムになっているから、
この先も着実にヤセる……と
思い込んでいました。
なのに、
9週目（7／10～7／16）
＜体重72.4％、体脂肪22.5％＞
という結果に!!!!!
前週と比較すると、
体重はそのままで体脂肪は＋0.2％と、
微妙に増えてしまっているではありませんか!!!!!
停滞期が訪れたようです。
