パーソナルトレーナーは
「無理せず健康的にヤセる」ために
適切なアドバイスをしてくれます。
今は
1週間に0.5kg
ずつコンスタントにヤセるのが目標で、
「絶食して一気にヤセる！」なんてコトは
やらないようにしています☆
↑数年前に食べた特大かき揚げの一部です。
こんなに油っぽい食べ物、今は手が出ません！
告白します!!!!!
かつて
固形物は一切摂らず、
お腹が空いたらお茶を飲んでごまかすという
無茶苦茶なダイエット
を決行し、
体重を1ヶ月に15kg
落としたことがあります。
★★★★★★★
ソレは30代になったばかりの頃
（約10年前）でした。
その頃のボクは、
今よりももっと×もっと×もっと
「思いこんだらトコトン
」なところがあって、
「とにかくヤセたい＝食べなきゃOK」という
極論に走ったのでした。
若気の至りってヤツです。
＜次の記事につづく＞
