ヨーグルトを1ヶ月食べ続けたことで腸内環境を整えニキビが改善した

今回は、

腸内環境

について書きたいと思います。


腸内環境が悪いと、
そこから肝臓に運ばれる

血液が汚れてしまいます。


血液が汚れると、
毒素や腐敗菌などが

多く含まれてしまいます。


その血液が全身に行き渡ると
疲れやすくなったりするのですが、
新陳代謝も悪くなります。



新陳代謝が悪くなることで、
肌の代謝も悪くなってしまいます。



では、腸内環境を

整えるためには
何をすればいいのか？


摂るといいものをお伝えします。



ヨーグルト



野菜、きのこ類



果物


です。


少しずつでもいいので、
普段の食生活の中に

取り入れてみてください。



今回もお読みいただき

ありがとうございました！
あなたの肌の悩みも

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