本日は4月11、18日とSKILL ELEMENTSの無料体験を振り返っておきます。
【4月11日】
6名が参加してくれて、初めての練習がスタートしました。
まずは体の使い方。
バスケットボールにおいて一番大切なスタンスの取り方、決め方を指導しました。
攻める、守ることにおいて【パワーポジション】がいかに大切かを説明し、そのポジションが動いたときにどうなるのか、ドリブルをついたらどうなればスムースに体重移動できるのかを中心にメニューを組んでいきました。
相手を抜く、止めることにおいてどの足に体重をのせればいいのか？
しっかりと理解することによって動きながらのドリブルが安定してきましたのでこれからも考えながら練習をしていってください。
動的ドリブル（スピードをのせながらのドリブル）、静的ドリブル（1歩1歩体重をのせて踏んでいくドリブル）
この2点はKANコーチ独自の理論ですが、ドリブルの連動が成長の鍵です。
まずは静的ドリブルでの体重を1歩1歩にのせながらドリブルをできるか。動的ドリブルの際に静的ドリブルで行った足の出し方でしっかりと行えるか。
どうしてもスピードをのせたときに足が出ない場合が多いのでそこを注意して練習を行ってください。
1つできればコンビネーション、コンビネーションができれば3つ、4つ、5つと難易度を上げてください。その際に相手をイメージして横ずれ、LOOKUP（顔を上げる）、最後のチェンジの際にスピードが乗っているかも確認するようにしてください。
この日はドリブルをメインに行いました。
またこのブログを参考に思い出して練習してくださいね！
次のブログでは18日の無料体験のブログを書きます。