ピザと頭髪Pizza and hair

ピザと頭髪

明けましておめでとうございます。
今年もブログを続けていきます。

スキルに関しては、無職なので仕事のブログは書けないのですが、
日常の雑多の出来事を書くことはできます。

日常のニュース、株式、旅行、お酒の話、健康の話などです。

最近YouTubeで見た話が、気になったので書いてみたいと思います。

　人は年を重ねると頭髪が薄くなります。
テレビでは、育毛剤のCMを多く見ることができます。
しかしその大半は、効果が無いと言われています。
CMで５０％OFFと言うのは、明らかに効果が無い様に思えます。

あるYouTubeの話では、ピザを頻繁に食べると頭髪に悪影響が有り、白髪や薄毛になるそうです。

ピザのパン生地、チーズの材料や添加物が良くないと言っています。
パンを食べると体内でグルテンに変わり、体内で炎症を起こすらしい。
それが、皮膚に出ればアレルギーとして分かりますが、体内では体調不良くらいで分からないことも多い。
それが、頭皮で炎症を起こせば、白髪や薄毛になる。
肺や胃、内臓なら癌になると言うわけです。

チーズは、ナチュラルチーズなら問題無い様ですが、プロセスチーズは問題の様です。
プロセスチーズは、ナチュラルチーズを加熱溶解して乳化させることにより作られるチーズの種別。
加熱溶解したナチュラルチーズに乳化剤（クエン酸塩やリン酸塩など）が入り植物油、着色料、pH調整剤やでん粉などの添加物が添加される。
乳化剤や植物油、添加剤は体に悪いので、白髪や薄毛になると言う訳です。
さらにトッピングは、ハム、サラミ、ベーコン、ソーセージ、マヨネーズなど最悪です。

ですから、月に１～２回食べるなら良いとしても、頻繫にピザを食べることはお勧めしません。
それと同様に、ファーストフードのハンバーガーやフライドポテトやフライドチキンもお勧めしません。
これも添加剤や植物油がたっぷり入っているからです。
コンビニ弁当も添加剤や防腐剤が多いのでお勧めしません。

また、炭酸飲料水はコーラやジュースなども添加剤や着色料、糖分が多いのでお勧めしません。

ピザの話から添加剤や防腐剤になりましたが、食べ物、飲み物はコンビニやファーストフードで手軽に購入できるものは問題が多い様です。

1年や２年では症状が出なくても長年の蓄積で、体中の炎症が続くと３０歳から４０歳になる頃には頭髪が薄くなる。
将来かつらのお世話になるかもしれません。
さらに５０歳になれば癌や動脈硬化、動脈瘤が体に出来て早死にする様です。

健康な体を保つには、バランスの良い食べ物や飲み物と運動が必要でしょう。

食べ物は、出来るだけ自炊で野菜と肉、魚、発酵食品を食べる。
飲み物は、お茶や水、コーヒー（ブラック）にする。
糖分の多い炭酸飲料やスポーツドリンク、エナジードリンク、加糖コーヒーは控える。

それだけ健康に気を使っても薄毛や白髪になるのは、遺伝や仕事のストレスでしょう。

もし薄毛や白髪を薬で治したいのなら次の薬を試して下さい。
フィナステリド、デュタステリド：
　　　テストステロンからのジヒドロテストステロン（DHT）生成を阻害する5α-還元酵素阻害薬である。
　　　前立腺肥大症の治療に使用されるが、男性型脱毛症の治療にも使用される。
ミノキシジル：
　　　血管拡張薬として開発された成分。後に発毛効果があるとされ発毛剤に転用され、日本以外ではRogaine（ロゲイン）の商品名で売られている。 
　　　優れた発毛効果をもたらすことから「飲む育毛剤」の効果がある。

これらの薬は、人によって発毛育毛脱毛の効果と副作用があると思うので、必ず医師に処方を依頼して下さい。

そしてストレスが脱毛原因になることも多くあります。
人生はストレスを減らすこと。リラックスとエンジョイが必要でしょう。
仕事でストレスを貯めない、早く自宅に帰る。
入浴はゆっくり湯舟に浸かってバスタイムを楽しむ。
晩酌はビールと枝豆、手料理。
趣味の世界、友人の輪、家族とだんらん。
心と体をリフレッシュ。

今年もリラックスして人生を楽しむことにしましょう。

Pizza and hair

Happy New Year. I will continue blogging this year as well.

As for skills, I'm unemployed so I can't write a work-related blog,
but I can write about miscellaneous daily happenings.

Daily news, stocks, travel, alcohol topics, health topics, etc.

I recently saw a story on YouTube that caught my attention, so I'd like to write about it.

As people get older, their hair thins.
You can see a lot of commercials for hair growth products on TV.
However, the majority of them are said to be ineffective.
When a commercial advertises 50% off, it clearly seems like it's ineffective.

According to one YouTube video, eating pizza frequently can have a negative effect on your hair, causing it to become gray and thin.

They say that the ingredients and additives in pizza dough and cheese are bad for you.
Apparently when you eat bread, it turns into gluten in your body, causing internal inflammation.
If it shows up on your skin it's noticeable as an allergy, but inside your body it often just causes you to feel unwell and goes unnoticed.
If it causes inflammation on the scalp it can cause grey or thinning hair.
If it affects the lungs, stomach or internal organs it can cause cancer.

As for cheese, natural cheese seems to be okay, but processed cheese seems to be a problem.
Processed cheese is a type of cheese made by heating and melting natural cheese and emulsifying it.
Emulsifiers (such as citrates and phosphates) are added to the heated and melted natural cheese, and additives such as vegetable oil, coloring agents, pH adjusters and starch are added.
Emulsifiers, vegetable oil and additives are bad for your body, which is why they cause gray and thinning hair.
What's more, toppings such as ham, salami, bacon, sausage and mayonnaise are the worst.

So, while it's okay to eat pizza once or twice a month, I don't recommend eating it frequently.
Similarly, I don't recommend fast food hamburgers, french fries, or fried chicken.
These too are full of additives and vegetable oils.
I also don't recommend convenience store bento lunches, as they contain a lot of additives and preservatives.

Additionally, carbonated drinks such as cola and juice are not recommended as they contain a lot of additives, colorings, and sugar.

We've moved from talking about pizza to talking about additives and preservatives, but it seems that there are a lot of problems with foods and drinks that can be easily purchased at convenience stores or fast food restaurants.

Even if symptoms do not appear for a year or two, over the years, inflammation throughout the body will continue and cause hair thinning by the time you reach your 30s or 40s.
You may need to wear wigs in the future.
Furthermore, by the time you reach 50, cancer, arteriosclerosis, and aneurysms will develop in your body, leading to an early death.

To maintain a healthy body, you need a balanced diet, good drinks and exercise.

In terms of food, cook your own meals as much as possible and eat vegetables, meat, fish and fermented foods.
For drinks, stick to tea, water, and coffee (black).
Avoid sugary carbonated drinks, sports drinks, energy drinks, and sweetened coffee.

Even if you take such good care of your health, thinning hair and gray hair are probably due to genetics and work-related stress.

If you want to treat thinning or grey hair with medicine, try the following.
Finasteride, Dutasteride:
These are 5α-reductase inhibitors that block the production of dihydrotestosterone (DHT) from testosterone.
They are used to treat benign prostatic hyperplasia, but are also used to treat male pattern baldness.
Minoxidil:
An ingredient developed as a vasodilator. It was later repurposed as a hair growth agent, as it was thought to have hair growth effects, and is sold outside of Japan under the brand name Rogaine.
As it has excellent hair growth effects, it works as an oral hair growth agent.

These medications may have side effects such as hair growth and hair loss, depending on the person, so be sure to ask your doctor for a prescription.

And stress is often a cause of hair loss.
Life is about reducing stress. Relaxation and enjoyment are necessary.
Don't let stress build up at work, get home early.
Enjoy a long bath by soaking in the tub.
In the evening, have beer and edamame beans, or a home-cooked meal.
Enjoy your hobbies, friends, and family.
Refresh your mind and body.

This year, let's relax and enjoy life.

２４年の終わりに At the end of 24 years

２４年の終わりに

　今年もまもなく終わります。
一年を振り返って、楽しかった事、嬉しかった事、悲しかった事、悔しかった事、怒れた事など
たくさんありました。

　全て書き出すことは出来ませんが、主な出来事を思い出してみようと思います。
一番重要な事は、自分の時間を有効に過ごす事が出来たかと言うことだと思います。

1年３６５日、８７６０時間。
私の年は６６歳、親の寿命から判断すれば、あと２０年くらいの寿命です。
自分の時間を無駄に過ごせば人生に悔いが残ります。

　一般人の趣味は、読書、音楽、TV、SNS、スポーツ、園芸、旅行、芸術、ペットなどですが、年齢と共に色々変化します。

若い時は、スポーツなら野球、スキー、テニス、ゴルフ、乗馬、スキューバダイビングなど
多くの時間を遊んできました。
仕事と趣味の両立で給料に見合った金額で遊ぶこと。
初めての経験をするスポーツの楽しさを肌で感じていました。
しかし、それらもほぼやりつくした感があります。
オリンピック選手になるわけでも無く、プロを目指すこともありませんでした。
どこまで行っても趣味の世界なわけですから、楽しめば良い訳です。

今では、散歩とウォーキングが私のスポーツになりました。

旅行は、北海道、東北、四国で、初めての経験は良い思い出となりました。
また初めてハムスターを飼育して、ペットから癒しを頂いてます。

男の趣味と言えば、飲む、打つ、買うです。
飲むはお酒、打つはパチンコパチスロ、買うは女です。

お酒は夜のスナック、キャバクラから、今は昼のキャバクラ、ガールズバー、コンカフェに変わり。
パチンコパチスロは、今はPCゲームやスマホゲーム、株取引に変わり。
女は、暇と貯金が増えたことからキャバ嬢と同伴やランチ。デリヘル嬢の可愛い子探し。

昼から飲むお酒は、最高です。
お店は空いてるし、料金も安い。女の子も可愛い子が多いので会話も弾みます。
岡崎から金山、名古屋へは少し遠いが、夕方には帰るので健全と言えます。
年金暮らしで仕事をしていないので、平日昼間から飲むには最高です。

　株取引は、今年は負けでした。
日経平均が４万円を付けたのに負けた、個別株銘柄で失敗の連続でした。
８月の暴落を取り戻すことは出来なかった。
年末に日産や三菱の値が戻ったので含み損も少し解消しました。
私の場合、逆張りなので「落ちるナイフを掴むな」の教訓でしょう。

株式投資は、自分の保有株の会社の業績やホームページを見て将来の株価を予想すること。
世界情勢や新技術、トレンドなどを検索すれば知識が蓄積し興味は尽きないのです。
パソコンに向かって、世界の事が瞬時に解る現代の技術だからと言えます。

来年の株式は不安要素が多く、大暴落も予想されます。
トランプ政権の米国経済と世界経済、中国経済破綻、日本の高インフレから日経平均暴落です。
手持ちの株投資資金は５０％削減しようと思います。

　家に一日中居れば孤独になり、一言も話しをしないことになります。
ZOOMなどを使えば話をできますが、私は使いません。

家から出て、キャバ嬢と話しをすればボケません。
６６歳の爺でもお客。
優しくお話してくれます。

初回フリーで入ると、誰でもLINE交換してくれます。
自分のお気に入りは、次回指名、その次は同伴。
くれぐれも同じ店で何人も指名しない方が身のためです。
１店１名で多店舗行くのが遊び人と言えます。

来年は巳年。
「巳」は蛇のイメージから「再生と変化」「不老長寿」
「努力を重ね、物事を安定させていく」といった縁起のよさを表している
と書かれていました。

来年も健康で、飲む打つ買うの三拍子で３６５日遊びで暇なし。

At the end of 24 years

This year is almost over.
Looking back on the past year, there were many things that were fun, happy, sad, frustrating, and angry.

I can't write down everything, but I'll try to recall the main events.
I think the most important thing is whether I was able to spend my time effectively.

365 days in a year, 8,760 hours.
I'm 66 years old, and judging from my parents' life expectancies, I have about 20 years left to live.
If you waste your time, you will end up with regrets in life.

The average person's hobbies include reading, music, TV, social media, sports, gardening, traveling, art, and pets, but these change with age.

When I was younger, I enjoyed a lot of sports, including baseball, skiing, tennis, golf, horseback riding and scuba diving.

Balancing work and hobbies and having fun for an amount that matches my salary.
I was able to experience the joy of playing sports for the first time.

But I feel like I've pretty much exhausted all of that.
I never aimed to become an Olympic athlete, nor did I aim to go professional.
At any rate, it's just a hobby, so as long as I enjoy it, that's fine.

Now, strolling and walking have become my sport.

I traveled to Hokkaido, Tohoku and Shikoku, and these were all good experiences for me.
I also kept a hamster for the first time, and my pet has been very comforting to me.

Men's hobbies are drinking, gambling, and buying.
Drinking is alcohol, gambling is pachinko and slot machines, and buying is women.

Alcohol has changed from nighttime snack bars and cabaret clubs to daytime cabaret clubs, girls' bars, and con cafes.
Pachinko and slot machines have now been replaced by PC games, smartphone games, and stock trading.
Women, with more free time and savings, are now accompanying cabaret girls or having lunch with them. They are looking for cute delivery health girls.

Drinking alcohol in the afternoon is the best.
The bar is empty and the prices are cheap. There are many cute girls, so conversation is easy.

It's a little far from Okazaki to Kanayama and Nagoya, but I get home in the evening, so I'd say it's healthy.
I'm on a pension and don't have a job, so it's the perfect place to drink during the day on a weekday.

I lost money on stock trading this year.
I lost money even though the Nikkei average hit 40,000 yen, and I had a series of failures with individual stocks.
I was unable to recover from the crash of August.
At the end of the year, Nissan and Mitsubishi recovered in value, so I was able to eliminate some of my unrealized losses.
In my case, I'm a contrarian, so I guess this is a lesson in "don't catch a falling knife."

Stock investment involves looking at the performance and website of the company whose stocks you own and predicting future stock prices.
By searching for information on world affairs, new technologies, trends, etc., you will accumulate knowledge and your interest will never run out.
This can be said to be due to modern technology, which allows you to sit down at a computer and instantly understand what is going on in the world.

There are many uncertainties regarding stocks next year, and a major crash is expected.
The US and global economies under the Trump administration, the collapse of the Chinese economy, and high inflation in Japan have caused the Nikkei average to plummet.
I think I'll reduce my stock investment funds by 50%.

If I stay at home all day, I'll get lonely and won't say a word.
I could talk using ZOOM or something, but I don't use it.

If you get out of the house and talk to a hostess, you won't become senile.
Even a 66-year-old man is a customer.
They talk to you kindly.

If you go in for the first time, anyone will exchange LINE IDs with you.
Choose your favorite girl for the next time, and the next time to accompany her.
For your own good, it's best not to choose multiple girls at the same shop.
Going to multiple shops with just one girl at each shop can be called a playboy.

Next year is the year of the snake.

The snake symbol represents good luck such as "rebirth and change," "eternal youth and longevity," and "making efforts to stabilize things."

I hope to be healthy next year as well, and I'll be having fun 365 days a year, drinking, gambling, and buying.
 

四国旅行Shikoku Trip

四国旅行

　北海道、東北に続き今回は、四国を旅行した。

四国を一周する旅は、自家用車で1600Kmの運転となった。
愛知県岡崎市の自宅を午前８時に出発し、名古屋から四日市に入り甲賀、草津を経由し、京都、大阪、神戸、
明石から明石海峡大橋を渡り淡路島まで運転した。

明石海峡大橋を渡るころは、夜の８時過ぎで鳴門の渦潮を見ることは出来なかったが、
夜景の明石海峡大橋は、照明とネオンで美しかった。

初日は、一般道を走行したので10時間の運転で疲れてしまった。
淡路島の中で道の駅を探し、車中泊をした。

　道の駅では、私と同じ様に車中泊のドライバーが多くいた。
いつもの様に車中泊する場合は、照明で明るい場所に駐車することにしている。
暗い場所や、死角となる場所では防犯上危険だからである。

朝の7時には駐車場も明るくなり、周囲の車もエンジンを掛け人が動き出す。
私もトイレに行き、洗面を行い自家用車の中でお湯を沸かしインスタント味噌汁を作った。
パンとハムとキャベツで朝食を済ませて、四国のマップで目的地を確認しナビの設定をした。

鳴門に渡り、徳島のガソリンスタンドで満タンに給油した。
徳島県のガソリンスタンドは、１リットル１６５円程で愛知県と同程度の料金でした。
　後に高知、愛媛、香川で給油したが、１８０円の高額なガソリンスタンドが多く、

日本のガソリン価格はタンクローリーの運搬が遠い地域は高額なのだと知った。

高知県は室戸岬、足摺岬まで運転し太平洋の海を見ながら長距離ドライブをした。
毎日８時間以上を運転し、夜７時から8時頃に到着する道の駅を選択して車中泊した。

東北の車中泊と比較すると寒くはなかった。
高知では、坂本竜馬の資料館を見学し、お土産を買った。

愛媛県に入り、松山城を見学した。
松山城の石垣を見ながらお城まで登った時、昔の侍の城攻めを思い浮かべた。
石垣は迷路の様に設計されているので、松山城は難攻不落と思えた。

香川県に入ってから、「半田めん」お土産を購入に２時間運転してまた徳島県つるぎ町へ走った。
山道の途中に半田めんの販売所があり、阿波の三百年の味らしい。

　香川県に戻り丸亀城を道路から見上げ、駐車場を探したが旅行客の車で渋滞していたので登ることをあきらめた。
丸亀城の付近で讃岐うどんを食べ、触感を味わった。
讃岐うどんの店は、午前中から多くの客が入り皆うどん好きなのだと思った。

瀬戸大橋を渡り、途中のSAでお土産を買い、岡山県へ渡った。
岡山から高速道路に乗り、愛知県まで５時間の運転をして自宅に帰ってきた。

四国を一周する中で、巡礼の旅八十八のお遍路さんを多く見かけた。
乗用車の３泊４日の運転で疲れたのに、歩いて四国一周など私にはとうてい出来ないと悟った。

　寺と寺の間の道のりは遠く、寺の階段は段数が多い、雨や風、寒さに暑さ、夜は暗く、山道は険しい。
何日も歩き、民宿と野宿、荷物も重い。足腰が疲労し日焼けで真っ黒になるだろう。

自転車かオートバイ、バスや自家用車でないと八十八か所の巡礼はできないだろ。

今年の旅行は、これで終わり。来年の春は、九州一周を計画するとしよう。

Shikoku Trip

After Hokkaido and Tohoku, this time I traveled to Shikoku.
The trip around Shikoku involved driving 1,600 km in my own car.

I left my home in Okazaki City, Aichi Prefecture at 8am, drove from Nagoya to Yokkaichi,
 passed through Koga and Kusatsu, and then to Kyoto, Osaka, Kobe, and from Akashi I crossed the Akashi Kaikyo Bridge to Awaji Island.

By the time we crossed the Akashi Kaikyo Bridge, it was past 8pm so we couldn't see the Naruto whirlpools, but the night view of the Akashi Kaikyo Bridge was beautiful with all the lights and neon.

On the first day, we were on public roads and were exhausted after 10 hours of driving.
We looked for roadside stations on Awaji Island and spent the night in the car.

At the roadside station, there were many drivers who were sleeping in their cars, just like me.

When I sleep in my car, as I usually do, I park it in a well-lit area.
This is because dark places or places with blind spots are dangerous from a crime prevention perspective.

At 7am the parking lot is brightly lit, and people in the surrounding cars start their engines and start moving.

I also went to the toilet, washed my face, and boiled water in my car to make instant miso soup.

After having a breakfast of bread, ham and cabbage, I checked my destination on a map of Shikoku and set up the navigation system.

We crossed over to Naruto and filled up on gas at a gas station in Tokushima.

Gas stations in Tokushima Prefecture cost about 165 yen per liter, which is about the same as in Aichi Prefecture.

I later filled up in Kochi, Ehime, and Kagawa, but there were many gas stations where the price was as high as 180 yen, 
and I learned that gas prices in Japan are high in areas farther away than tanker trucks can transport.

In Kochi Prefecture, we drove to Cape Muroto and Cape Ashizuri, and took in the view of the Pacific Ocean while on a long drive.
We drove for more than eight hours every day, and stayed overnight in the car at roadside stations that we arrived at between 7 and 8 p.m.

It wasn't as cold as sleeping in the car in Tohoku.
In Kochi, we visited the Sakamoto Ryoma museum and bought some souvenirs.

We entered Ehime Prefecture and visited Matsuyama Castle.
As we climbed up to the castle looking at its stone walls, I imagined samurai sieges of castles in the past.
The stone walls are designed like a maze, so Matsuyama Castle seemed impregnable.

After entering Kagawa prefecture, I drove for two hours to Tsurugi town in Tokushima prefecture to buy some "Handamen" as a souvenir.
Along the mountain road, I found a shop selling Handamen, which is said to be the taste of Awa for 300 years.

Returning to Kagawa Prefecture, I looked up at Marugame Castle from the road and tried to find a parking space, but it was jammed with tourists' cars, so I gave up on climbing.
I ate some Sanuki udon near Marugame Castle, enjoying the texture.

The Sanuki udon restaurant was filled with customers from the morning, and it seemed that everyone there loved udon.

I crossed the Great Seto Bridge, bought some souvenirs at a service area along the way, and then crossed into Okayama Prefecture.
From Okayama, I got on the highway and drove for five hours to Aichi Prefecture before returning home.

While going around Shikoku, I saw many people on the 88th pilgrimage. I was exhausted after driving a car for three nights and four days, and I realized there was no way I could walk around Shikoku.

The roads between the temples are long, the temples have many steps, there is rain and wind, cold and heat, the nights are dark, and the mountain paths are steep.
You'll walk for days, sleep in guesthouses and outdoors, and your luggage will be heavy. Your legs and back will tire and you'll get sunburned.

You can't make the pilgrimage to all 88 temples unless you use a bicycle, motorbike, bus or private car.

This is the end of my travels for this year. Next spring, I'll plan to travel around Kyushu.