こんにちは。
近所の神社で桜がすでに咲いてました
体面セッションでタロットもさせていただきましたよ
さて・・
旦那さんの浮気が終わった後も
フラッシュバックで怒りが消えない・・という方の
ご相談を頂きました。
・初めてLINEで女性とのやり取りが見えて
目の前が真っ暗になったときのショック
・夫に問い詰めたときに逆ギレされて
「お前の〇〇なところが嫌でたまらなかった」
といわれたときのショック
・・・が、今だにベッドやお風呂のなかで何度も思い出してしまう。
思い出したくないのに、止められない・・というものです。
繰り返してそのシーンが頭に浮かんできて、
そのたびにそのショックが再現されてきて、
まるで今目の前で起こっているように、
リアルに感情も再現されて
胸が苦しくなってしまうんですね。
何度もフラッシュバックをしてしまうのは、
２つの理由が考えられます。
１．その出来事が起こったときの自分の反応を後悔している。
２．また起こったらどうしようという不安。
今回は１．の「そのショックな出来事に対する
自分の反応を後悔している」場合についてお伝えします。
例えば
- どうして浮気が発覚したときにまず証拠集めをしなかったのか？
- どうして夫にちゃんと言い返せなかったのか？
- もっと他の行動をしていたらよかったのに・・
・・という後悔があると、その起きた現実を受け入れられず、
無意識に繰り返し思い出してしまいます。
そして脳内でやり直しをしたい、という思いから、
どう反応していたらよかったのか？という
様々なパターンを想像の中で試しているかも知れません。
いくら脳内でやり直しをしても
もう起こってしまったことは変えられない
とうことを分かっていてもやめられないのですよね。
そんな自分にこう言い聞かせてあげてください。
「あのときはそれが自分の最善だった」ということ。
そのときの自分にはそういう行動をするしかなかったのです。
人間はいつも、自分なりに最善を尽くしています。
じゃあ、どうしたら反芻して考え、
嫌な気持ちになることをやめられるでしょうか？
思いや感情もエネルギーです。
エネルギーは、「振り払う」ことができます。
体を揺らしたり、
手でほこりを払うような感じで振り払ったり、
頭を左右に振ったり、
体を動かしてみるのです。
また、場所を移動することも
エネルギーの切り替えには効果的です。
心と体はつながっています。
思いのエネルギー＝思考場は
物理的に動かすことで変換することができます。
続きは次回にお伝えします！！
占い鑑定、はじめました。（夫婦、親子、人生全般）
第２回「夫婦修復のカンチガイ」
第３回「私のズタボロな夫婦修復物語」
第４回「〇〇に気づくことが夫婦修復の近道」
第５回「男女の違いを知ると夫婦が劇的に変わる」
第６回「夫婦修復に〇〇はあり得ない」
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