危機を乗り越え夫婦円満☆幸せ妻になるカウンセリング

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浮気、夫婦喧嘩、離婚の危機、モラハラ・・夫婦関係のピンチは人生リセットのチャンスです!離婚を決める前に、悩みに向き合い、夫婦コミュニケーションのコツをつかめば夫婦修復は可能です。夫婦関係専門カウンセラーがずっと愛され幸せな家庭を築くお手伝いをします。

こんにちは。

 

 

心の安全基地」って聞いたことありますか?

 

ジョン・ボウルヴィというイギリスの心理学者の提唱した言葉ですが、この世界は安全で自分は守られているという安心感や、自分はまるごと受け入れられている、どんな自分でも無条件愛されているという感覚のことです。

 

一言でいうと「大丈夫!」という感覚ですね。

 

 

  心の安全基地はどうやって作られる?

 

 

心の安全基地は幼いとき、親とのふれあいによって作られます。

 

子どもの頃、充分に親に甘えることができた。どんな感情を出しても否定されず受け止めてもらえた。「いい子だから」「言うことをよく聞くから」という何らかの条件をつけることなしに、無条件で愛してもらえた。自分を信じ価値ある存在として認めてもらった。一貫性のある育てられ方をした。・・という経験によってできてきます。

 

 

もちろん、お母さんやお父さんがいない場合、祖父母などの保護者が安全基地になることもできます。でも多数の大人との関わりあいではなく、特別な存在との1対1の関係のなかで培われていくようです。保護者自身が健全で安定した情緒を持ち、家庭が円満な雰囲気だったなどの条件が必要になると思います。

 

幼児の頃は親そのものが安全基地です。

 

親という安全基地があるから、幼児は外の世界に好奇心をもって出て行くことができ、怖くなったらいつでも戻って抱きしめてもらえ、安心できたらまた外に向かっていきます。

やがて子どもの心のなかに安全基地ができてくると、子どもは、親がいなくても安心して外の世界に出て行けるようになります。

 

 

  安全基地を持っている人の特徴

 

 

心の安全基地を持っている人は自己肯定感が高く、自分を信じることができ、試練や困難を乗り越える勇気を持っています。積極的で、未知の世界にチャレンジできます。他人を信頼し、開かれた心で接することができ、円満な人間関係を築くことができます。

 

不条理に攻撃されたときにはちゃんとNO!と言えます。自分がミスしたと思ったら素直に認めてそこから学びます。自分を大切にできるし、相手のことも大切にできます。

 

 

心の安全基地は、健康であるかどうか、金銭的に裕福かどうかは、影響がないようです。

 

両手両足のないニック・ブイチチさん、全盲のピアニスト・辻井伸行さんなど、体の不自由さにも関わらず超ポジティブに生きて世界中に愛と感動を伝えている人々は、心の安全基地をしっかり持っているのではないでしょうか。

 

反対に、類いまれな才能を持っていたり、誰もがうらやむような名声を得ている人、何不自由ない暮らしをしている人でも、心の安全基地を持てなかった人は、私生活では何かと生きづらく、思わぬ不幸に見舞われたりします。

 

幸せな結婚生活をするうえでも、この安全基地があるかどうかは、とても大きなキーポイントになってきます。

 

 

  安全基地がないと・・・

 

 

これがぐらぐらしていると・・

 

相手に多くを求めすぎて、満足できないと不満を溜めたり、

一緒にいてもさびしさを感じたり、

うまく距離をとれないで相手に振り回されたり、

いつまでも心を開けず、深いつながりを築けなかったり、

ささいなことにすごく傷ついてしまったり、

気を使いすぎて時にイライラして突然爆発したり・・

 

結婚生活に幸福を感じることが難しくなります。

 

 

心の安全基地は物心がつく前に、親から無条件に愛され、存在そのものを認められることによって作られますが、残念なことに親との関係で心の安全基地を築けなかった人も、他の特別な存在によって作られることもあれば、自分で作っていくこともできます。

 

 

非行をくりかえしていた学生がすばらしい先生に出会って生き方が変わった例や、物語「レ・ミゼラブル」の主人公ジャン・バルジャンのように、神の愛に触れて一瞬のうちに改心し、立派な生き方をするようになった例もあります。

 

 

人は誰でも、自分の力ではどうしようもない困難な状況の真っただ中にいるときは、自然と神に祈りたくなりますよね。また、何かにチャレンジするときでも、自分には全能の神がついていると思うことで勇気が出たり、自信を持って前に進むことができます。

このように、神仏や目に見えない存在に対する信仰を持つことは、心の安全基地になり得ます。

 

 

また、誰かに言われた一言で心が救われたり、歌の歌詞、映画のセリフ、本などでふと出会った言葉に勇気をもらったりしますよね。心の支えになる言葉を何度も自分にかけてあげることで心の安全基地を強くすることもできます。

安心して身を置くことのできる友人や仲間が心の安全基地を強くしてくれる場合もあります。

 

 

このように、自分の心が安心できる拠りどころをたくさん持つようにするとよいのです。

心の安全基地になるものを積極的に取り入れて、自分の中の「大丈夫!」という感覚を育ててあげてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。

 

大晦日をいかがお過ごしですか?

 

 

運気の変わり目は、本当に目まぐるしいですね。

 

今日が何日なのか、何曜日なのかも忘れるほどに忙しい1年でした。

 

はっと気が付けば、今日で2024年も終わりですね!

 

 

 


 

され、きのう大阪でプチセミナーをしたんですが

 

そこで「タイムラグ」の話をしました。

 

 

タイムラグとは?

 

タイムラグとは成長期間のことです。

 

 

植物の種も、植えたらすぐに花が咲くのではありませんよね。

 

根が出て地中に広がっていき、

 

地上に芽が出て、

 

茎が伸びて枝と葉が育ち、

 

そしてつぼみになってやっと花が咲きます。

 

 

それまでに充分な日光と水と土の養分が必要です。

 

そして成長するための期間が必要です。

 

 

 

同じように、私の願いも、願ったらすぐに実現するのではなく、

 

現実として私の目の前に現れるまでに成長期間が必要です。

 

 

 

願いが現実になるまで、するべきこと

 

願ったことが本当に実現するまでの期間に

 

あなたがすることは何でしょうか?

 

 

ずばり、これです。

 

 

合格必ず叶うと信じること!

 

 

合格実現するために今できる努力をコツコツすること。

 

 

信じるのが難しいのは、今の自分の現実を見ると、

 

なかなか願いが叶った自分の姿がイメージできないからです。

 

 

パートナーと仲良く暮らすというのが願いなんだけど、

 

結婚以来、仲良くしていた経験がなかった。

 

 

さらには、幼いときからお父さんとお母さんも夫婦仲がよくなかった。

 

・・とすれば、仲良く暮らす夫婦のイメージがなかなかできないのですね。

 

 

 

今の自分を見れば、

 

夫から長い間無視されてたり、

 

会話がなかったり、

 

目もろくに合わせられない日々が続いていたりします。

 

 

そんな状況のなかで、未来は必ず善くなる!とイメージするのがとても難しいですね。

 

 

でも、今あなたの前にある現実、状況、人間関係は

 

過去のあなたの思考と感情が作った結果なのです。

 

言い換えれば、あなたが過去に蒔いた種が結んだ実なのです。

 

 

だから、今の現実がどうであっても、

 

今あなたがどんな種をまくかによって未来はいつでも変わるんです。

 

 

なので、今の現実をもとに、

 

今の現実の延長線上で、未来を描いてはいけませんドクロ

 

 

今の現実はガン無視しちゃってください飛び出すハート

 

 

 

そして、あなたの欲しい未来を自由にイメージしてくださいね!

 

 

いつも言ってるように、

 

創造は、想像力によって起こるんです!

 

 

2025年に欲しい現実は?

 

 

それでは、いよいよ、

 

あなたが2025年にこうなったらいいなあと思う現実を、神様にオーダーしましょう!

 

 

神=紙です。

 

紙に願いを書き出してくださいね音譜

 

 

 

 

それができたら、この願いが叶ったときの自分の姿をイメージしてください。

 

どんな景色がみえますか?

 

 

 

さらには、

 

願いが叶った自分がどんな気持ちになっているか、想像してみてください。

 

充満感、高揚感、ありがたい気持ち、しみじみとした幸福感・・・

 

その感情を生き生きと感じてみてください。

 

 

 

 

あなたの植えた願いの種が地中の養分を吸い取って

 

日光を受けてすくすく育ち花咲かせるまで、

 

そのプラスの感情をキープし続けましょう。

 

 

 

 

絶対かなう!!

 

この確信があなたの願いを実現させますクラッカー王冠1

 

 

今の現実に足を引っ張られないように、

 

今の自分の思考と感情をプラスにしていきましょうねアップ

 

 

 

それでは、今年もこのブログでであってくださった皆様

 

ありがとうございました飛び出すハート

 

 

よいお年をお迎えくださいねラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。

 

あっという間にクリスマスが近づいてきましたね。

 

ちょっとプライベートでいろんなことがあり、

周りの景色を見ている余裕がありませんでした。

 

なんばパークスで・・

 

 

 

 

 

 

近所のカトリック教会で毎月11日に催される

震災のための祈りに行ってきました。

 

大きくて優しい司祭さまが自ら作ったという

カレーとサラダを頂いて帰ってきました。

 

 

そろそろ、元気出して年末を迎えたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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