神奈川の・・・体育館と聞いていて、てっきりスポーツセンターの方かと思って行ったら場所が違いました。そこから約２０分ぐらい歩いて現場到着しました。
早めに出ていてよかったです。
それにしても、google先生に頼って移動したら、険しい山道を登らされたのは何かの罰ゲームでしょうか。スーツにコートだったので汗だくになりましたよ。
さて、本題です。
観客席のない体育館でしたが上から見ることができました。全体を見渡せて、またコーチや選手の声もはっきり聞こえてよかったですね。
内容的には、フットサルタイムズさんにあがっている大阪キャンプとほぼ同じ内容かとおもいます。
在原監督曰く「死ぬほど認知機能に負荷かけます」ということだったので楽しみにしていましたが行ってよかったですね。
簡単にトレーニングの内容をおさらいしておきます。
まずはウォーミングアップ。
ストレッチでは、ビジョントレーニングもしていました。
目のストレッチというか、視界を広げるトレーニングですね。
そして、６色×３人にわかれます。
メンバーは在原監督が指定していたので何らかの意図があるものと思います。
見た感じ、リーダー格の選手に新しい選手を付けて、みたいな意図もあったようです。
１）名前を呼びながらの乱パス
コミュニケーションを取りながら。ただし同色へのパスは禁止。
２）３分割したグリットに、６人６色ずつ３組に分かれてリフティング
リフティングをした選手は、周囲のコーンを回ってから戻ります。最初はウォーミングアップを兼ねて軽い感じで、だんだんルールと負荷が上がってきます
・タッチした数だけコーンを回ってくる
・落としたらチーム全員コーンを回る
・リフティングでパスをするときに、受け手が次に出す色を指定する
・タッチしてコーンを回ったらほかのグループに参加する
などなど。リフティングをしながら、また移動をしながら周りをよく見ることが要求されます
３）６人で今度はダイレクトでパス
ルールは、パスを出す順番が決まっていること
赤→青→白・・・のように。この順番は選手が決めます。
パスはダイレクト、パスをしたらコーンを回る。
ここで要求されたのは「ボールを見ないこと」
これは在原監督がしきりに言っていたこと「ボールを見ないで周りを常に見ている習慣をつけること」たとえば相手からパスが来る。そのボールをずっと見ているのではなく、ボールの移動中に周りを見て次の出し手を見つけ、その選手とアイコンタクトをするということ。
そして、次に出す色を記憶すること。視覚と脳を刺激しながらのパス交換。これは結構難しいです。
慣れてきたらルールが変更されます
・パスの順番を逆に （白→青→赤・・・）
・苦手なほうの足だけ
・前の人と違う足でパス
などなど。少ししたらメンバーを入れ替える。そしてパスの順番も変える。
４）一人をディフェンスにして５対１になる
やることは前のトレーニングと一緒。そこにディフェンスが入る。
パスを出す順番も決まっている。２タッチ以内に変更。
受け手のポジショニングなどに細かい指示が入る
慣れて来たらパスの順番を変える、メンバーを変えることでリフレッシュさせる
５）８対２のボール回し
前のトレーニングの延長。１色２名×５色。今度はパスの出しどころが二つある代わりにディフェンスも二人いる。パス出す順番も決まっている。
次の次のプレーを予測したポジショニングなどなど。
この中ではドリブルもOkになっていた。ただ、ドリブル移動の次のプレーはダイレクトか２タッチという制限。ドリブル→ドリブルは無し。
いつドリブルを入れるのかというタイミングとスペースの話も出る。
どこでもらうか、サポートの位置。何を見るか、次のプレーを予測できるか。
６）３対３のゲーム
中央にゴレイロがいて、ゴレイロにあたったら（起点にあたったら）空いたスペースを積極的に突いていく。今回の代表のテーマを感じるトレーニング。
１日目だったのでこれは触りだけのような感じですね。
明日以降、もっと掘り下げるのでは。
「死ぬほど認知機能に負荷をかける」の言葉通り、頭が疲れるだろうなというトレーニングばかりでした。「ボールを見ない」「次のプレーを予測する」「周りを見る」
２時間弱のトレーニングでしたが、選手が変わっていく様子が目に見えましたね。
特に大阪合宿に参加していたメンバーがしっかりできていたのは合宿の成果かと。
中野選手、小出選手らのリーダーシップもありいいチームに仕上がっていくイメージはできましたね。なかなか見る機会がない女子合宿。見に行けてよかったです。
明日は自分たちにとっても大事な試合。
関東女子フットサルリーグ後期第１節が行われます。
お時間のある方はぜひ足立区総合スポーツセンターへ。
関東女子フットサルリーグ第８節
１１月２２日（土）
＠足立区総合スポーツセンター
11:00 SAICOLO vs CAFURINGA BOYS東久留米
12:50 Forest ANNEX vs Aventura Kawaguchi
14:20 エキシビションマッチ1 (小学生の部)
★15:10 FFC Estrela NOVO川口 vs ceu paleta *A&S
16:40 エキシビションマッチ2 (中学生の部)
17:40 Bardral浦安Las Bonitas vs Shoot anilla