昨日のランニングは
中3日(3日ぶり)
目標は12km
しかし9.5knで撃沈
左脚ハムストリングに
異変あり
肉離れか？
あと2〜3分前に
止めていたらと反省するが
既に遅し
何日休んだら
走れるのだろうか？
わからない
こんなことを
15年以上繰り返している
LSD
(ロングスローディスタンス)
ゆっくり長く走る
これが今の私に
最良のトレーニン
なのは解っている
しかし
それが出来ない
短気でせっかちなのか！
「たった9km/hで肉離れになるんかい」
ここまで筋力が
落ちていたんかい
痛い目に遭うまで
わからない自分の脚力
ランナ━脚になるまでの
道程は長い
肉離れまで
いっていなければ
全治3日と見ている