体操をそろそろ極真体操にしながらと思いながらも普通の体操。
今回は、バンテリンをせずに、体調がもどってきたのがうれしいです。
体が徐々に戦いに目覚めてきたようです。
その後、基本稽古。
標準を左右10本にしてますが、仕事で早出するとき以外は、来年には30本ずつにしようと考えています。
ストレッチを軽く。
サンドバッグに力をこめて、打撃の瞬間だけに力いっぱい。
左右30本ずつ慎重に。
基本に正確に正確に。
昨日の疲れが完全に回復していないので、ゆっくりと。
（画像は過去の写真の使いまわしの場合も多々あります。）
☆自分との約束☆
毎日できる約束は、基本稽古をすること。
ストレッチをすること。
腹筋をすること。
長期にする約束は、111歳まで空手の修行を続けること
http://setahiga.com/ (極真会館三軒茶屋道場のホームページです。)
まだまだ修行は、始まったばかり。