広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.332
今日は脂肪を燃焼しながらも、ヒップアップができる音に合わせたリズムエクササイズをご紹介致します✨
まずはこちらを音ありでご覧ください！
もちろん一つずつのエクササイズを丁寧に行い、筋肉にしっかり効かせることも大切ですが、この動画のように、音に合わせて大きな動きを組み合わせると、心拍数が上がるので脂肪燃焼効果🔥を期待できます👍
また、早い動きの中でもブレないよう行うと、体幹の安定にも繋がります！
ダイエッターはもちろんですが、スポーツにフォーカスしたトレーニングにも取り入れて頂けます💡
基本的に音楽は4.8.16.32というカウントで、切りが良いように出来ているので、4つの動きを左右で組み合わせると音楽にも合わせたエクササイズになります！
どんな流れでもよいので、エクササイズを組み合わせ、音に合わせて楽しく行ってみましょう😆
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。