広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.337
今日はこちらの万能ツール
【ストレッチポール】
の基本使用法を紹介致します💡
ベーシックセブンという7つの動作が基本とされています。
ご自宅にストレッチポールがあるけど、寝転がるだけという方は、是非参考に行ってみて下さい👌
まずは、基本姿勢。
膝を立て、脚は腰幅程度に開きます。
手は身体を支えやすい位置に置き、手のひらを上に向けましょう。
ここからは動作を含むものになりますので、YouTubeにて動画で解説致しました！
是非ご自宅で動画を参考に行ってみてください！
ストレッチポールをお持ちでない方は、インターネットでも購入できます！
簡単に身体の歪みをとれる素晴らしいツールですので、オススメです👌
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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