広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.340
肩のコリを感じると、やりたくなるのは？
○伸ばす
○ほぐす
○磁気シールを貼る
○肩揉み要請
さて、どれでしょう？💡
とても気持ちは分かるのですが、上の方法ではその場しのぎで、むしろ結果的に、より肩が凝りやすい状態になってしまう可能性もあります…
特にデスクワーカーの方であれば、姿勢が崩れ、肩甲骨のポジションが悪くなり、首から肩にかけての筋肉が伸ばされ過ぎて、コリに繋がっています。
伸ばして、ほぐして、よけいに姿勢は悪化します…
縮めましょう！
筋肉を正しい長さに伸ばす事が、肩こり改善の秘訣です👌
↓家でも出来る背中のエクササイズを紹介しました！
椅子と棒を用意して、是非行ってみて下さい✨
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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