先日は3週間に一度の診察日でした。
少しひんやりした朝でしたが
青空も広がり
シャキッとした気持ちで診察へ。
いつも8時45分の予約です。
通い始めてからずっと
2年半近く
月曜
8時45分
このリズムが刻まれています。
病院の近くには八百屋さんがあり
当時はいつも野菜を買い帰宅。
最近は買いませんが
それは生活改善をしようと
食を見直し始めた頃でしたので
今日も八百屋さんをみては
当時は這うように
前を通過していたなあと
ふと思い出しました。
診察では薬の話から。
今メイラックスを0.5mg
1日おきに就寝前に飲んでいます。
何度かの減薬を経て
ここまできました。
1日起きを3週間やってみましたが
大丈夫な気がします。
でも息が浅い日があるといえば
あります。
でも多分大丈夫だと思います。
と私は答えました。
自分の中に
あまりなんでも理由づけすることが
良いとは限らない
なんかわからないけど
多分大丈夫といううやむやな感じも
時には気持ちを楽にしてくれると
思うので
息の浅さはきっと
減薬が原因ではないし
前からもあるわけだし
なので
そう答えました。
先生は笑いながら
そっか。
何も診察することがないね、と笑。
でも
私は疲れたり緊張したり不安があると
とにかく息が浅くなり
結構辛いときがあるので
それを先生に聞いてみました。
前は疲れても不安があっても
息が浅くなるとか
そんなの感じなかった。
なのにあの日を境に
なぜ疲れたら息が浅くなるのか？と。
先生は
あの日を境にではない
前からもずっとあったんだよ
あったんだけど気づかなかっただけだよ
と、おっしゃいました。。。
確かに。
休む休むって
みんな何を休んでるの？
わたし休息しなくても大丈夫な人
昔は確かにそう思っていました！！
先生は
その中心にいたら気づかないこと
人は結構あるんだよ
とおっしゃいました。
だとしたら
気づけたことは幸せだったのかも。
ちょっとの足踏みがまだあっても
そこを見るんじゃなくて
全体を見たら後退してないじゃん
と言われ
なるほど！と
ちょっと嬉しくなりました。
出来なかったことが
出来るようになり
でもこないだ出来たことが
今日はうまく出来なかったり
その1つ1つに
気持ちはジェットコースター並み
そんなアトラクションに2年半も乗車
そりゃ大変なんですっっ！！
そんな繰り返しなんですが…
そうなんですが…
でも今は少なくとも
八百屋さんの前を這うように
歩いていません。
あの時は確かしゃがみこんで
歩けなくなったので！
緊張感や不安感や息が浅い日
そんなのまだ当たり前のように
あるんだけど
1つ1つ原因追求する前に
今日をどんな日にしようかと
少しでもそんな気持ちを
優先できるようになれたら、と。
メイラックスに関しては
0.5mgの1日おきは
年内いっぱい継続することにしました。
のんびり、ゆっくりと。
あとは引き続き
できる範囲で
自律神経を整える
自分のたくさんのあれこれを
マイペースに継続していこうと思います。