天使の羽根を作るには♡

心理美容×第二の人生スタート
心理美容セラピスト®　あけみです
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天使の羽根って？

皆さんの背中に必ずある'天使の羽根'

天使の羽根は肩甲骨がしっかり浮き出ている状態だとすぐに分かります。

天使の羽根ありました？

薄着や水着になる夏までに、肩甲骨に効果のあるストレッチをしてキレイな背中(天使の羽根)作ってみませんか？

肩甲骨をほぐすと、冷え性や肩凝りの改善など色んなメリットもありますよ！

まず、肩甲骨がどこにあるか分からないという状態であれば猫背の可能性があります。

現代の生活ではスマホやPCに触れる時間が多く、だんだん猫背姿勢になってしまいます。

肩甲骨が硬くなる原因としては、

・姿勢が悪い

・首の歪み

・冷え

・筋肉疲労　　など

思い当たるって人は…

肩甲骨を動かしていきましょう！

肩を上げ下げ、グルグル回す

左右の肩甲骨を引き寄せたり、離したりとにかく動かしてみてください(^^)

私も肩凝りが酷くて、疲れが溜まってくると頭痛まで起こしてしまいます。

なので、意識してして肩甲骨を回すようにしています。

肩甲骨を動かすとその周りには'褐色脂肪細胞'があり脂肪燃焼していくので、ダイエット効果も期待できます。

背中にある天使の羽根

しっかり作っていきましょう

基礎心教養学３ケ月

今の環境は何故起こっているのかを紐解いていきます
自分を知り、理想の自分に近づく為のカリキュラムです

（３ケ月・全９回）


美力学®入門編

日常が学びになり、一歩踏み出したい方におススメです

（３時間・１日）

 

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 キレイな背中憧れますよね。

いいなぁーと思うだけでは今の自分から変わることはできません。

キレイの基準はひとりひとり違います。

キレイって、どんな風に？

どんどんイメージしていきましょう✨

今の自分から変わりたい人は

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♡ファーストセッション
・心と体と環境のつながり
・どうして嫌な気持ちになるの？
・失恋の悲しみを脱出するには
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♡セカンドセッション
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・出会いと別れの心構え
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