また明日から新しい一週間が始まります。
新たな一日を楽しみにしていらっしゃいますか？
アラフォー千賀幸子が考える、40歳から真剣に取り組まないといけない事とは！！！
健康と時間です。
私の場合、健康は30歳を過ぎた頃からもう既にあまり良くなかったので、早い段階から取り組んできました。
今思えば、早くに気付かせてくれて、神様ありがとう😊です。
実際に40歳を過ぎている方は、実感されているかもしれませんが、体力、精神力、美容面において、これまでとは全然違います
無理は絶対に出来ないし、お肌はみるみる衰えて行きます。
そのぐらいで済めばいいですが、病気になる方も沢山いらっしゃいます。
アラフォー世代は、自分の生活面を見直すラストチャンスだと思っています。
(勿論！40代以降でも気付いた時が吉日で、その時から始めればいいのですが！)
自分のお肌どうかな？
目の周りどうかな？
シミが急に増えたないかな？
唇の感じや、舌の感じはどうかな？
髪の毛の艶はどうかな？
生理はどうかな？
体調はどうかな？
気持ちの面はどうかな？
体は本当に様々なサインを送ってくれています。
それにいち早く気付いて、原因を研究してみる。
初期段階なら、大抵の事は
食事と睡眠と思考
この3つで解決出来るはずです。
その研究が、＝アンチエイジングにも繋がっていくんですよ！
今日の美容食
まごわやさしい
入ってるかな？？
ま・・・小豆
ご・・・ごま
わ・・・
や・・・ナス、トマト、ねぎ、ブロッコリー
さ・・・魚
し・・・
い・・・米
うーーーん、今日は海藻とキノコ類が足らなかったか〜
では、明日から素敵な一週間をお過ごし下さい♡