いつもありがとうございます☆
先日、お客様より、よもぎ蒸しとハーブテントどちらが効果的ですか？と問い合わせ頂きました。
●全身か、部分か？
：温熱の広がり方
・よもぎ蒸しは、下半身を中心に蒸気を当てる構造で、
特に骨盤まわり（内臓、粘膜）の加温に優れます。
・ハーブテントは、頭以外の全身を包み込む設計で、
体表面全体の温度をまんべんなく上昇させます。
→深部体温の上昇データでは、ハーブテントの方が有利（＋1.2〜1.6℃上昇）
---
●血流への影響
・よもぎ蒸しでは、下腹部の血流が集中的に促進されますが、
心拍数や末梢血流の変化は限定的。
・ハーブテントでは、全身の血流量が増加し、心拍数も上昇。
結果として、酸素や栄養の運搬効率が全身で高まることが測定されています。
→全身の循環改善には、ハーブテントが効果的。
---
●発汗の仕組みと排出効率
・汗腺（エクリン腺）は身体全体に分布していますが、
特に背中・胸・顔・脇に集中しています。
・よもぎ蒸しでは下半身の汗腺が主に働き、局所的発汗になります。
・ハーブテントでは、多くの汗腺を刺激でき、全身的な発汗が可能。
→老廃物の排出、代謝促進の観点では、ハーブテントの方が効率が良い。
---
●皮膚吸収と蒸気の取り込み
・よもぎ蒸しは、粘膜を通じた局所的吸収（経皮吸収）に強みがあります。
・ハーブテントは、皮膚表面＋呼吸を通じて蒸気を吸収する形になるため、
吸収の範囲は広がりますが、成分濃度は分散される傾向があります。
---
●結論
：どちらが有効？
●下半身の不調や局所的な冷え対策には：よもぎ蒸しが効果的。
●全身の血流改善、発汗、代謝促進を狙うなら：ハーブテントが理にかなっています。
特に、全身オイルマッサージや排出ケア後に用いるなら、
身体全体を温められるハーブテントが科学的に理想的と言えます。
※この内容は、科学的な視点でよもぎ蒸しとハーブテントの違いを比較しています。
より詳しい分析とデータについては、note記事にまとめていますので、ぜひご覧ください↓
→【note記事はこちら】
https://editor.note.com/notes/nb1ea2e4eaddf/edit/
veda