ストレスは万病の元

いつもありがとうございます☆

ストレスは万病の元、と言う言葉は良く聞きます。

どんなに良質な栄養をとり、運動をし、十分な睡眠をとったとしても、ストレスが溜まっていると健康な体にはなれないのでしょうか。

■ストレスによる体の影響

○自律神経を乱す

○酵素減少

※腸の働きを鈍くするため、酵素自体が働きにくくなってしまう

○血圧、血糖値上昇

○心臓収縮

○筋肉の緊張により、凝り等

ストレスは、１日タバコ2箱を吸ったときと同じ影響を体におよぼすとも言われているようです、、、

Hasu