体温を上げよう

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現代の日本人は50年前に比べると体温が約1℃低下しているそうです。

○低体温の原因として

筋肉労働や運動不足

極端な塩分の制限

水分の摂りすぎ

身体を冷やす食べたものの摂りすぎ

夏に、冷房の中での長時間滞在

湯船に浸からずシャワー入浴習慣など。

体温の低下は、代謝の低下や、排泄の低下、脂肪燃焼の低下に繋がります。

Hasu