年齢が上がるにつれ、お腹がへこまない💦
じゃあ腹筋しよう！と意気込んでも、続かない人がほとんどです。
「私のこと！？」とギクっとした方も多いのでは😆
ぽっこりお腹を解消するのに、がむしゃらな腹筋運動より、効果がある方法をお伝えします✨
それは、「座り方を見直そう！」です。
まず、写真の左側。こういう風に座ってる人が多いかと思います。
写真では正座をしていますが、イスでも同じです。
丸まった背中や腰に目が行きやすいかと思いますが、お腹部分に注目！
服のお腹部分にシワが寄っています。お腹のシワがお腹のお肉と一緒だと考えると…
はい、そうです。
いわゆる三段バラが出来上がってしまいます😭
逆に、写真右側のようにスッと背中を伸ばした状態だと、服のシワも伸びていて、お腹がスッキリとへこんでいますね👌✨
座り時間が長い人がほとんどだと思いますので、是非座り姿勢を見直してみては、いかがでしょうか。
やってみて、お腹がスッキリしたよ！など感想がありましたら、是非教えて下さいね。
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