季節の変わり目で、様々な不調が多く出てきています。
腰痛や膝痛、股関節トラブルも多く聞きますし、メンタルに不調が出ている人も💦
病院に行くほどじゃないけど、なんだか調子悪くって…というプチ不調の方が多いようです。
そんなプチ不調をスッキリさせたい、という方は…
「姿勢」を整えて「ウォーキング」🚶✨
コレをオススメします！
姿勢を整えることは、様々な痛みやメンタルの改善に役立つことは、たくさんお話ししてきました。
さらに全身運動である「ウォーキング」を加えてみましょう。
動くことでさらに身体の巡りを良くし筋力もアップ、淡々と歩くことでメディテーション(瞑想)のような状態を作って、余計なことを考えなくなりますので、心身ともに「整った」状態に仕上がります。
なんだかイマイチ調子が良くないな…という方は、是非「姿勢」を整えて「ウォーキング」！
試してみて下さいね。
姿勢と歩き方、合ってるのかな？と不安な方は、10/22(日)のピラティス＆Aウォーキングイベントにもお越しください！
イベント詳細はこちら
https://www.tokyorinkai-koen.jp/event-list/
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正しい姿勢に関する知識を学んでみませんか？
日本姿勢調律協会では、姿勢調律アドバイザーという認定資格を設けており、養成講座にはたくさんのお問い合わせとお申込を頂いております。希望者が集まり次第、随時開催可能です。
ご興味のある方はこちらのお問い合わせフォームから、ご連絡ください。
※少人数制のため、定員以上のお申込みがあった場合は、他の日程をご案内する場合もございます。
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楽しみながら身体を動かして、姿勢を良くしたい！という方は、当協会理事 野口早苗がプロデュースしたピラティススタジオ、sanare pilates&conditioning へどうぞ！
ブログ&インスタをご覧の方限定で、紹介者の欄に「姿勢調律協会のブログまたはインスタを見た」とご記入頂ければ、トライアルレッスンが¥1,650→¥1,100にて受けられます！
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