秋は物悲しくなる季節です。
雨も多くなり、なんだか気持ちが沈みがち…という方におすすめなのが、
「姿勢を整える」！
人間落ち込んだ時、どうしても背中が丸くなります。
そのままにしていると、ますます気持ちが落ちていってしまいます。
でも姿勢を整えることで、元気な状態だと脳が錯覚し、落ち込んだ気持ちがどこかへ行ってしまいます。
姿勢を正して、
美味しいものを食べて、
早く寝る！
落ち込んだ時は、どうぞ試して下さいね。
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