ぽっこりお腹が気になるけど、エクササイズとか続かないし、忙しいから無理なのよねー、という方はいらっしゃいますか？
座ったまま出来る、簡単なことがあります！
エクササイズ？
いえいえ。そんなたいしたものではありません。
それは…
『足の裏を床につける』
です！
裸足でも、靴を履いていても、親指の付け根・小指の付け根・かかとの3点が均等に床についているか、確認してみましょう。
長時間座っていたりすると、意外と付いていなかったりします。
かかとしか付いていなかったり、親指側だけ浮いていたり、…
足の裏がしっかり床に付いていると、自然と骨盤が立ち、きれいな座り姿勢になるので、ぽっこりお腹もすっきりしてきます。
内臓も正しい場所に収まるので、体調もすっきり！
座り時間が多いデスクワークの方、是非試してみて下さいね。