９月のレッスン＆イベントのお知らせ

まだまだ残暑が続きますが、９月は姿勢調律Ａウォーキング無料イベントがたくさんありますので、ご参加お待ちしております♬

【９月のレッスン＆イベント】

●姿勢調律Aウォーキング＆姿勢調律ストレッチレッスン＠NECグリーンスイミングクラブ玉川

姿勢調律Aウォーキングと姿勢調律ストレッチを組み合わせ、毎月４つのエクササイズプログラムによって
「見た目年齢－10歳」を目指すセルフエイジングケアレッスンです。

【４つのレッスンテーマ】

①背中美人でお腹もスッキリ！
②美骨盤で体のゆがみリセット！
③O脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
④リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！

毎月この4つのプログラムによってインナーマッスルを鍛えて身体のゆがみを整え、美しい姿勢を手に入れます。
こちらのレッスンは、スポーツクラブ非会員の方でもその都度お申込み可能です。
是非お気軽にご参加ください♪

●毎週木曜日
～201８年9月レッスン日～

6日  背中美人でお腹もスッキリ！

13日  美骨盤で体のゆがみリセット！

20日  O脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
27日  リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
　
●12時半から約1時間
●場所：NECグリーンスイミングクラブ玉川
●担当：波多野 敦子(姿勢調律診断士/姿勢調律調整士1級)
●料金：1レッスン　1080円
●お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願いいたします

NECグリーンスイミングクラブ玉川
http://www.neclivex.co.jp/gsc/tamagawa/

Tel:044-555-8951

◆９月２４日（月・祝）姿勢調律Aウォーキング無料イベント

“あなたのカラダをもっとキレイに！”『Ａウォーキング教室』~体の耐震診断承ります！～
 

今月のテーマは【リセット編（座学）】です。

ウォーキングの基礎を学んで、ご自宅でもリセットチェックできる方法をレクチャー！

正しい立ち方、立ったまま出来るストレッチ、ウォーキンングエクササイズで姿勢や歩き方なども教えてもらえますよ♬
お子様のご参加も大歓迎です！

・正しい座り方や立ち方歩き方を学んで、腰痛や肩こりなどの体調不良を改善させたい方
・体のゆがみが気になる方
・美しい姿勢で見た目の印象をアップさせたい方
・お子さんの姿勢が気になる方
・O脚X脚が気になる方
・正しく美しく歩きたい方　等

無料のこの機会に是非ご参加ください♪

【日時】９月２４日（月・祝） 10:30～

※雨天の場合は室内でＡウォーキングレッスンを行います。
【受付】有明・そなエリア東京　二階レクチャールーム
【参加費】無料（要事前申し込み）
【定員】３０名　　
【お申し込み方法】電話・ＦＡＸまたはメールにて、下記まで直接お申込みください。
※メールでのお申込みは、件名を『Aウォーキング教室』として以下の事項をご記入ください。
　・お名前　・ご連絡先　・人数
東京臨海広域防災公園・そなエリア東京
TEL:03-3529-2180　FAX: 03-3529-2188
E-mail：info-bousai@seibu-la.co.jp

●水辺まつり無料姿勢体験＠中川船番所資料館

江東区民まつり大島地区大会のお祭りに、姿勢調律ウォーキング＆ストレッチレッスンの無料体験レッスンで参加させて頂きます。

室内でのストレッチや、水辺でのウォーキングと盛りだくさんの内容となっております。

無料の機会に是非ご参加ください♬

【日時】９月９日（日）１０時～１１時３０分

【会場】中川船番所資料館周辺／会議室

　　　　※雨天時、中川船番所資料館会議室での体験となります。

【定員】２０名（大人のみ）事前申し込み（窓口・電話）

【費用】無料

【持ち物】飲み物・タオル・動きやすい服装・履きなれた靴

【お申し込み・お問合せ】

　東大島文化センター　〒１３６－００７２　東京都江東区大島８－３３－９

　電話・・・０３－３６８１－６３３１　　ＦＡＸ・・・０３－３６３６－５８２５

【会場住所】　中川船番所資料館　〒１３６－００７２　東京都江東区大島９－１－１５

　　電話・・・０３－３６３６－９０９１　　ＦＡＸ・・・０３－３６３６－９０９４