まだ間に合います！今週末開催Ａウォーキング無料イベント

●代表理事野口早苗著書ストレッチ本『腰痛がきえるＷストレッチ』絶賛発売中

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●代表理事野口早苗オウンドメディア

●毎週木曜日姿勢調律Ａウォーキング＆ストレッチレッスン

いよいよ今週日曜日開催！

姿勢調律Ａウォーキング無料イベント♬お天気があまりよくない予報ですが、雨天決行です。

今月のテーマは【体幹】

インナーマッスルともいわれている体幹。ダイエットには体幹を鍛える！などよく聞きますが、日常の生活では鍛えることが難しい筋肉です。

これをウォーキングしながら鍛えらるのがＡウォーキング！ながら運動で鍛えらるとなると、日常の生活に取り入れやすいですよね。

Ａウォーキングは

●歩き方の癖を取り除き美しく歩けるようになる

●体の歪みを整え、腰痛・膝痛・外反母趾緩和に役立ちます。

●インナーマッスルを鍛えられるので猫背予防・姿勢改善に繋がります

●全身運動なのでダイエット効果があります。

●呼吸を意識しながら歩くので自律神経も整い心も体もリラックスできます

●太もも裏を鍛えるので、美脚・美尻効果あり

などの効果が得られます。

実際にＡウォーキングレッスンを受けた方々は、すごい疲れた～と言いながらも歩き姿がとても美しいのです！

背筋がすっと伸び本当に歩いている姿がＡになっています

約一時間のレッスンですが、運動したスッキリ感も味わえますよ♬

今週末はぜひ有明の無料イベントでＡウォーキング体験してみてください♬

【Ａウォーキング～カラダの耐震診断承ります～【体幹編】

【日時】　６月１７日（日）　１０時３０分～１１時３０分

【場所】　東京臨海広域防災公園・そなエリア東京　２階レクチャールーム　※雨天決行

【参加費】　無料

【定員】　３０名

【お申し込み方法】　電話・ＦＡＸまたはメールにて、下記まで直接お申し込みください。

※メールでのお申し込みは、件名を『Ａウォーキング教室』として以下の事項をご記入ください。

・お名前　・ご連絡先　・人数

東京臨海広域防災公園・そなエリア東京

ＴＥＬ・・・０３－３５２９－２１８０

ＦＡＸ・・・０３－３５２９－２１８８

詳しいお問合せはコチラ

一般社団法人日本姿勢調律協会