暑い日が続いておりますが、体調など崩されてないでしょうか？
梅雨時期は身体がだるい、むくむなど感じる方が多くいらっしゃいます。姿勢を整え汗のかける身体づくりをしていきましょう♬
【６月のレッスン＆イベントのご案内】
★代表理事野口早苗著書ストレッチ本
『腰痛がきえるＷストレッチ』絶賛発売中！
・基本の骨格構造
・ダイエットに役立つ方法
・正しい姿勢座る・立つ・歩くの基本
・エクササイズ・生活に役立つ楽な座り方等
腰痛でお悩みの方はもちろん、ご自分の姿勢が気になる方やダイエットしたい方にもおススメの一冊となっております。
★６月１７日（日）姿勢調律Ａウォーキング無料イベント＠東京臨海広域防災公園・そなエリア東京
『カラダの耐震診断承ります～【体幹】編
今月のテーマは『体幹』です。
ウォーキングしながら体幹を感じて鍛えてくれっすんになっております。
【こんな方におススメ】
・体幹を鍛えてダイエットしたい方
・正しい歩き方を学んで、腰痛や肩こりを改善させたい方
・体の歪みが気になる方
・美しい姿勢で見ための印象をアップさせたい方
・お子様の姿勢が気になる方 等
お子様のご参加も大歓迎です！無料の機会に是非ご参加ください♬
【日時】 ６月１７日（日） １０時３０分～１１時３０分
【場所】 東京臨海広域防災公園・そなエリア東京 ２階レクチャールーム ※雨天決行
【参加費】 無料
【定員】 ３０名
【お申し込み方法】電話・ＦＡＸまたはメールにて、下記まで直接お申し込みください。
※メールでのお申し込みは、件名を『Ａウォーキング教室』として以下の事項をご記入ください。
・お名前 ・ご連絡先 ・人数
東京臨海広域防災公園・そなエリア東京
ＴＥＬ…０３－３５２９－２１８０
ＦＡＸ…０３－３５２９－２１８８
Ｅ‐ｍａｉｌ・・・info-bousai@seibu-la.co.jp
★姿勢調律Ａウォーキング＆ストレッチレッスン＠ＮＥＣグリーンスイミングクラブ玉川】
姿勢調律Ａウォーキングと姿勢調律ストレッチを組み合わせ、毎月４つのエクササイズプログラムによって
『見た目年齢－１０歳』を目指すセルフエイジングケアレッスンです。
【４つのレッスンテーマ】
①背中美人でお腹もスッキリ！
②美骨盤で身体の歪みリセット！
③Ｏ脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
④リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
毎月この４つのプログラムによってインナーマッスルを鍛えて身体の歪みを整え、美しい姿勢を手に入れます。
コチラのレッスンはスポーツクラブ非会員の方でもその都度お申込み可能です。
是非お気軽にご参加ください♬
●毎週木曜日
～２０１８年６月レッスン～
７日 美背中でお腹もスッキリ！
１４日 美骨盤で身体の歪みリセット！
２１日 Ｏ脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
２８日 リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
●時間 １２時半～約一時間
●場所 ＮＥＣグリーンスイミングクラブ玉川
●担当 波多野敦子（姿勢調律診断士・姿勢調律士１級）
●料金 １レッスン １０８０円
●お問合せ・お申込みは下記まで直接お願い致します。
ＮＥＣグリーンスイミングクラブ玉川
https://www.neclivex.co.jp/gsc/tamagawa/