【心身リセット講座（姿勢調律診断士講習）10月スタート！お申込み受付中！】
★詳細・お申込みについてはHPをご覧ください
日本姿勢調律協会ホームページ
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●7月1７日(月・祝)姿勢調律Aウォーキング無料イベント
http://sisei-sanare.com/archives/2168
●毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン
http://sisei-sanare.com/archives/2235
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姿勢調律調整士の波多野敦子です。
毎週木曜日にNECグリーンスイミングクラブ玉川にて開催している姿勢調律Aウォーキングとストレッチを組み合わせたレッスンを担当して3年目になります。
「見た目年齢マイナス10歳！」を目指すエイジングケアワークアウトで、毎月４つのテーマに合わせた内容のレッスンです。
【レッスンテーマ】
①背中美人でお腹もスッキリ！
②美骨盤で体のゆがみリセット！
③O脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
④リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
リピートしてご参加の皆さまは全員、歩き姿勢やストレッチポーズがどんどん改善され、ボディラインが美しく整っていく変化を毎回感じています♪
3年近くご参加の方の中に80代の方もいっらしゃるのですが、本当に若々しく、見た目年齢はマイナス10歳どころかマイナス15歳！といっても過言ではありません！
女性はいくつになっても美しく若々しくいたいものですよね。
女性が若々しく見えるために特に気にしてもらいたい身体の部分は「背中」と「デコルテ」です。
デコルテは首周りですが、姿勢が崩れていると首のシワやたるみの原因にもなります。
また、内巻き肩といって肩や頭が前に出るような猫背姿勢はデコルテラインが崩れてお顔の印象も暗くなりがちです。
背中は普段自分では見えませんが、猫背で背中が丸くなってしまうと、実年齢より老けて見えてしまいます。
特に背中側の脇の下のたるみに要注意！
猫背姿勢で脇の下に脂肪がついていると、大きな背中になってしまい、実際の体重より太って見えてしまうのです。
二の腕に次いで女性は気になる身体の部分ですが、「ここの脂肪は取れないから・・・」とあきらめないでください！
効率の良いエクササイズで年齢問わず誰でもスッキリさせることができます。
そして背中を整える姿勢調律エクサイズをすると、なんと腰のくびれもうまれます！
実際私もそうですが、30代の頃より腰周りがスッキリしてウェストサイズダウンしました！
背中の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズで、そんな嬉しい効果もあるのです。
姿勢調律エクササイズで、デコルテラインと背中を美しく整えていつまでも若々しく♪
◆毎週木曜日★姿勢調律Aウォーキング＆姿勢調律ストレッチレッスン＠
～7月レッスン日～
6日 背中美人でお腹もスッキリ！
13日 美骨盤で体のゆがみリセット！
20日 O脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
27日 リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
【時間】12時半から約1時間
【場所】NECグリーンスイミングクラブ玉川
【担当】波多野 敦子(姿勢調律診断士/姿勢調律調整士1級)
【料金】1レッスン 1,080円
★スポーツクラブ非会員の方でもその都度お申込み可能です
★初めての方は初回無料にてご受講いただけます
★お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願いいたします
NECグリーンスイミングクラブ玉川
http://www.neclivex.co.jp/gsc/
Tel:044-555-8951