【2017年度 姿勢調律診断士講習10月スタート！お申込み受付中！】
★詳細・お申込みについてはHPよりお問合せください
日本姿勢調律協会ホームページ
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●6月18日(日)姿勢調律Aウォーキング無料イベント
http://sisei-sanare.com/archives/213
●6月22日(木)女子力アップ！Aウォーキングセミナー
http://sisei-sanare.com/archives/2140
●毎週木曜日 姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスン
http://sisei-sanare.com/archives/2145
●5，6月開催！元気の作り方は姿勢で決まる！姿勢講座(全5回)
⇒満員御礼！
http://sisei-sanare.com/archives/2062
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姿勢調律調整士の波多野敦子です。
毎週木曜日にNECグリーンスイミングクラブ玉川にて姿勢調律Aウォーキングと姿勢調律ストレッチを組み合わせたレッスンを開催しています。
毎月４つのエイジングケアテーマで「見た目年齢－10歳」
【レッスンテーマ】
①背中美人でお腹もスッキリ！
②美骨盤で体のゆがみリセット！
③O脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
④リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
前半は姿勢調律ストレッチ、後半にAウォーキングエクササイズ、最後に音楽に合わせてAウォーキングを行い身体をスッキリ整えます。
レッスンでは時々ボールなどのエクササイズツールを使っていますが、こんな物も！
これは、100均でも売ってるキッチンツールのめん棒です。
このようにポーズストレッチやウォーキングエクササイズでも使いますが、体のゆがみ癖を整える効果が期待できます。
ストレッチのポーズもしやすくなり、鍛えたいインナーマッスルを意識しやすくなるとのご感想をいただいております。
身近な物もエクササイズグッズに！
◆毎週木曜日★姿勢調律Aウォーキング＆姿勢調律ストレッチレッスン＠
～6月レッスン日～
1日 リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
8日 背中美人でお腹もスッキリ！
15日 美骨盤で体のゆがみリセット！
22日 O脚・外反母趾おさらば！美脚を目指す！
29日 リセット呼吸でココロもカラダもスッキリ美しく！
【時間】12時半から約1時間
【場所】NECグリーンスイミングクラブ玉川
【担当】波多野 敦子(姿勢調律診断士/姿勢調律調整士1級)
【料金】1レッスン 1,080円
★スポーツクラブ非会員の方でもその都度お申込み可能です
★初めての方は初回無料にてご受講いただけます
★お問い合わせ・お申込みは下記まで直接お願いいたします
NECグリーンスイミングクラブ玉川
http://www.neclivex.co.jp/gsc/
Tel:044-555-8951