英国式リフレクソロジー
足からカラダを整える
京都・四条烏丸
COCOリフレ
大阪と京都で活動中！
おとな女性のための
"かかりつけサロン"
☆寝たきりにならない☆
☆生涯自分の足で歩くために☆
リフレクソロジスト
中尾静子
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まさにどん底からのスタート！
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↓
昨年の6月から
妹は正に自分との闘いが
始まりました
うつ病の発症は3回目
ご飯が食べられない
眠れない
やる気が出ない
とにかく気持ちがザワザワ
落ち着かない
介護のお仕事を休職せざる追えなくなり
そして結果退職してしまう事になり‥
毎日妹にとっては地獄のような
日々だったと思います
もう見ていられないくらいの
衰弱具合でした‥
ガリガリに痩せ細り
骨と皮といっても過言では無いくらい
52キロあった体重は
39キロまで落ちました
"この子ほっといたら
死んでしまう"
私はそう直感で感じました
私がなんとかしなければ！
そう思う気持ちが強過ぎて
今度は私の気持ちが不安定に
なってしまいました
何をしたらいいんだろう？
どこに？誰に？
診て貰えばいいの？
このまま良くならなかったら‥
治らなかったら‥
ずっとこんな状態だったら‥
押し寄せる不安の中で
こんな事ではいけない！と
自分を奮い立たせ
"姉"として接するのではなく
"カウンセラー役"として接する事にしました
ここから私の気持ちが楽になり
妹と一緒に寄り添う形で
前に進み始めました
妹は55歳で独身
一緒に住んでた母も
同時期に具合が悪くなったので
施設に入り
1人で過ごさなければならず
私も四六時中一緒にいてあげれない
とにかく顔を見に行ける時は
足を運び
行けない時は
電話を必ずかけて様子を伺う
そんな日々が続きました
1番の問題は
"眠れない事"
心療内科で頂いた漢方薬や
西洋医学のお薬も含めて
色々飲んだにも関わらず
妹は結果1年近く
信じられないかもしれませんが
眠れなかったんです
ある時こんな電話が
かかってきた事があります
『お姉ちゃん💦
私、頭がおかしくなりそう‥
もうずっと寝れない
どうしたらいいんやろ💦』
私もどうして良いかわからず
『とにかく脳の検査に行こう』と
安心材料として
脳の検査に連れて行った事があります
結果は特に異常なし
妹ががっかりしていた顔を
今でも思い出します‥
いっそ何か脳の病気とか
異常がある方が
妹は安心出来たんだろうなあと
今になって思います
毎日気が気では無い状態で
私も仕事をしながら
色々うつ病のことを調べたり
色んな方のところに妹を連れて行って
診て頂いたりと
そんな中で妹に毎日
やってもらっていた事があります
それはノートに気持ちを書くという事
不安感が襲ってきた時
ザワザワした時
落ち着かない時
なんでそう思ったのか？
小さい頃の事もよく話しました
あの時ほんとはこう思っていた
あの時こんな気持ちだった
そのノートを見ていると
今まで分からなかった
妹の本当の姿が見えてきたんです
小さい頃から
ドジでノロマと周りから言われ
何とか必死でついて行こうとしていた
出来ない事も出来てるように
見せかけて
分からない事も
分かったフリをして誤魔化していた
本当の自分を封印して生きてきた
そんな妹が自分を生かせる職として
選んだのが介護のお仕事
喜ばれてありがたがられて
自分が唯一"ありがとう"と言われる場所
でも本当の自分を
押し殺す"クセ"は顕在で
大きな心の"ツボ"に溜め込んでいたんです
良い人でいたい
頑張ってると認められたい
ありがとうが欲しい
身体がヘトヘトに疲弊していても
夜勤続きでも
急なお休みの誰かの代わりに仕事に入る
その都度溢れそうになっては
何とか逃れて過去の2度のうつ病は
その"ツボ"に本当の気持ちを
押し込め続けてたんです
でも3度目はそうはいかなかった
そのツボは溢れ返ってしまったんです
薬を飲んでもうつ病は治らない
あくまでも対症療法
本当の特効薬は
自分と向き合う事だと痛感しました
後悔ばかりを口にし
あの時こうすればよかった
あの時あんな事しなかったら
こんな事にならなかったのに‥
人の目ばかり気にして
人の意見を尊重し過ぎて
自分の気持ちを封印して
自分を置いてけぼりにして
暗い顔をしてネガティブな妹に
私はコツコツゆっくりたくさん話をして
"修正"を重ねていきました
正に"生き直し"をこの1年間やり通しました
根気強く、一歩下がってまた前に進む
そんな感じでした
妹の底力を信じて
必ず元気になる！
そう言い聞かせながらの毎日でした
細かい事はホントに
書き切れないくらいありますが
妹が実践した事をまとめます！
毎日掃除をする
散歩に出かける、毎日とにかく歩く！
ノートに気持ちを書く
本を読む
自分の身体に感謝する
本当に心の病を克服するのは
真剣に自分と向き合う事
お薬では治らない
むしろ抑え込むだけだと‥
(過去のうつが発症した時は
薬漬けでした💦)
嫌な自分
閉じ込めた自分
本当の自分と徹底的に話す事
これを私は教えて貰いました
大きな私の学びです
起こる出来事はすべて
"お題"なんです
そこから何を学ぶか？
ピンチはチャンスなんです！
物事の見方や捉え方を変えるだけで
解決できる様に
この世の中は出来てるんです
妹と寄り添い少しづつ
元気になっていく姿を見て痛感しました
今、妹は幼稚園でフルタイマーの
先生のサポートの仕事をしています
自分の力で見つけて
自分で決めて
自分で行動して
今までやってこなかった事を
楽しんで毎日を過ごしています😊
妹は最近こんな事を言いました
"私今までどうやって、何を思って
生きてきたんやろ‥"
正に別人になってます😅
その言葉を聞いた時に
人は生まれ変われるんや！
心底そう思いました😊
長くなりましたね💦
すみません🙏
少しでもお役に立てるお話でしたら幸いです😊
また母のお話もさせて頂きます^_^
ぜひ私の施術を受けに来て下さいね
お待ちしています♡
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お読み頂きありがとうございました
リフレクソロジストの中尾静子でした(*^-^*)
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