英国式リフレクソロジーと
フットケアトレーニング
☆寝たきりにならない☆
☆生涯自分の足で歩くために☆
大阪と京都で活動中！！
京都・四条烏丸にサロン
”COCOリフレ”
オープン致しました！
”足”専門セラピスト
リフレクソロジスト
中尾 静子
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生涯自分の足で歩くために！
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英国式リフレクソロジーと
外反母趾や浮き指などの
足のトラブルケアをさせて頂いています
前回の記事
反響が大きくて
”靴”で悩んでる方が多いんだなと
改めて実感しました
前回の記事はこちらから
”スケッチャーズ””という
脱ぎ履きしやすい靴が
流行ってるけど
”足”を悪くしてしまう可能性があるよ！
というお話でした
そんなところで
いったいどんな靴を選べばいいの？
こんな問題が出てきます
でも単刀直入に言います
この世の中に足に合う靴は無い！
（と思った方が無難です
）
これはたくさんの”足”を見てきた
リアルな私の意見なのでご了承ください！
そもそも左右おんなじサイズなんて
ほぼありません
足に合う靴を選ぶというよりは
靴に足を合わせて選んでると思うんです
女性はやってしまいがちですが
デザインで選んでしまって
失敗したこと
きっと1度は経験してるはず
とは言え
やっぱり足に合う”靴選び”大事です
じゃあどうやって選ぶ？
大切なのは
きちんとしたサイズを知る事
シューフィッターさんのいる靴屋さんで
サイズをきちんと測って頂く事
私がお客様の足と
履いておられる靴を見比べると
合ってない方が多いんです
ほぼ大きめサイズを選ばれてます
後は前回のお話の中でも
脱ぎ履きしやすい靴は
”前すべり”を起こしてしまうとお話ししました
”前すべり”を起こしてる足は
まず指の変形に繋がります
そして爪も傷んでる方が多い
足指・足裏がうまく使えなくなるので
扁平足になりやすく
足裏のアーチが崩れるきっかけになります
これは小さなお子さんでも
よく見られることなんですが
それはご兄弟のおさがりの大きめの靴で
足の変形が早い時期から起こってしまってる
まとめますね！靴選びで大切なこと
〇大きめサイズはNG
（きちんとしたサイズを知る）
〇脱ぎ履きしやすい靴は要注意！
理想なのは“ひも靴”
ひもが付いた靴でしっかりと
かかとがホールドされる靴
そして必ず！
ひもをほどいて脱ぎ履きをする
（結び方も重要）
これがほんとに大事なこと
小さな間違った癖や習慣の積み重ねは
間違いなく足元を崩していきます
時間をかけて少しずつです・・・
足腰の痛み
膝や股関節の痛み
外反母趾や浮き指
扁平足や魚の目タコなど・・・
根本的に急に起こることはありません
小さな積み重ねに”老化”が加わり
筋力の低下が加わると
いろんな不調の元になることもあるんです
そして何より！
足のケア
合わない靴で足に負担をかけているからこそ
足のケアが大切なんです！
お客様の足やお身体に合わせて
ケア方法をお伝えしていますよ
足裏からお身体を整える！
習慣にしてみませんか？
ぜひ私の施術を受けに来て下さいね
お待ちしています♡
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お早めにどうぞ
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お読み頂きありがとうございました
リフレクソロジストの中尾静子でした(*^-^*)
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無料自転車置き場もあります