英国式リフレクソロジーと
フットケアトレーニング
☆寝たきりにならない☆
☆生涯自分の足で歩くために☆
大阪と京都で活動中！！
京都・四条烏丸にサロン
”COCOリフレ”
オープン致しました！
”足”専門セラピスト
リフレクソロジスト
中尾 静子
▶プロフィールはこちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
筋肉を使ってる感覚が大事！
英国式リフレクソロジーと
外反母趾や浮き指などの
足のトラブルケアをさせて頂いています
私のお客様のご年代は
50代の女性がとても多いんですが
70代80代とご高齢の方も数名おられます
その中の80代のお客様のお話を
今日はさせて頂きます
お客様は
脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）で
以前からお悩みでした
先日の施術の時は
かなりお辛そうで
びっこを引いて歩かれてる状態
脊柱管狭窄症は脊髄の通り道の
脊柱管が圧迫されて狭くなる病気
（腰痛に関してはたくさんあって
ほんとややこしい・・・
）
そのせいで足や腰にしびれや痛みが出る
ご高齢の方に比較的多い症状なんですね
お客様は80代とご高齢でも
普段からゴルフをされたり
体操の先生から筋トレなどの
ご指導を受けられたりとても頑張って
お身体のケアをされている方
でもここ最近は足腰の痛みとしびれで
そんな事もままならなくなっていたようです
この状況から施術は慎重にやっていかなければと
足の状態を探りながら進めていきました
足裏をくまなく施術させて頂いて
気になった事がありました
痛みが出ている方の右足裏が
異常にがちがちに張って
モモの外側もかちかち状態
お客様は反対の左足の
浮き指が強い方で
どうしても右足ばかりに
荷重をかけてしまわれる癖があります
そこで気になったのは筋トレ
確かスクワットをされてると
仰っていました
もしかしたらこのスクワットが
かなりご負担になられていたのかも・・・
そう感じました
これはよくほかのお客様からもお聞きすること
”筋肉つけないと！”
”筋トレしないと！
高齢になるほど
筋力低下は免れないので
筋トレ！筋肉！大事というのは
当然のことなんですが
大事なことをお忘れの方が
とても多いんです
そもそも足の状態がどうなのか？
唯一地面についている足裏
お客様は浮き指がきついのと
足裏のアーチも崩れています
この状態では
スクワットをしても
本来スイッチが入らないといけない筋肉には
残念ながら入りにくいです
生涯自分の足で歩くためには
筋肉を増やして筋力アップは大事なこと
ただ筋トレもスクワットのようなきついものは
最初からは私は必要ないと考えています
意識するべき筋肉は
内もも（内転筋）
もも裏（ハムストリングス）
ここを使ってるか？
ちゃんとスイッチ入ってるか？
もっと大事なことはたくさんありますが
まずはここかなと思います
足裏を整えながら
簡単でかつ日常にちょっと組み込むケアで
コツコツやっていくことが
大きな身体の土台となります
そしてもしやるなら
それからのスクワットなんじゃないかなと
筋トレする前に！
筋肉つけたい！増やしたい！
こんな方は
ぜひ足チェックにお越しください
あちこちを痛める前に
ぜひ私の施術を受けに来て下さいね
お待ちしています♡
ご予約承っております
施術日が限られておりますので
お早めにどうぞ
《最新》施術日とご予約状況はこちらから
お読み頂きありがとうございました
リフレクソロジストの中尾静子でした(*^-^*)
お問い合わせやご予約は
こちらからも承っております
↓ ↓ ↓ ↓
（私と1対１で対話出来ます)
英国式リフレクソロジーと
フットケアトレーニング
施術日と予約状況
電話 090‐6165‐5752
★大阪施術場所
住所：大阪市中央区北久宝寺町２－６－１ ＲＥー０１７ ５０３号
Shisei Wellness salon(シセイウェルネスサロン）
★京都施術場所
住所：京都市中京区錦小路通新町西入
西錦小路町259 POIKA四条烏丸 5-D
”ＣＯＣＯリフレ”
マンション下に有料コインパーキングあります
無料自転車置き場もあります