英国式リフレクソロジーと
フットケアトレーニング
☆寝たきりにならない☆
☆生涯自分の足で歩くために☆
大阪と京都で活動中！！
”足”専門セラピスト
リフレクソロジスト
中尾 静子
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足の事忘れてませんか～！！
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英国式リフレクソロジーと
外反母趾や浮き指などの
足のトラブルケアをさせて頂いています
前回のお話で
ポッコリ首のお話をさせて頂きました！
首の後ろから背中にかけて
モリっとする状態
悩ましい更年期世代以降～の
おとな女子に見られる
身体のお悩み
…と言いますか
そもそも気がついていない
私には関係ない！
こんな風に思われている方が多いのですが
実際にはポッコリ首に
なってる方は多いので
今日はその改善法など
お伝えしていきたいと思います
そもそもポッコリ首になってしまう原因
それは
『姿勢の崩れ』
年を重ねると
筋肉の衰えと言うのは
避ける事は出来ません
姿勢の崩れ＝足元の崩れ
姿勢が先に崩れていくのか？
足元が先に崩れていくのか？
これはそれぞれの
お身体によって違ってくると
思いますが
老化の方向と言うのは
決まっています
地球には引力・重力がありますから
筋力が低下してくると
肩は内側に巻き
背中は丸まる
腰も丸腰に
そして膝下は外側にねじれてO脚気味に
その姿勢を支えるためには
頭を前に出す
足裏はかかと重心になって
足指が浮く（指が地面に着かない浮き指状態）
こんな感じかなと
この姿勢の崩れが
ポッコリ首だけではなく
色んな不調の原因になってる事が多いんです
肩こり・首こり
腰痛や膝痛・股関節痛など
お身体のケアって
その人それぞれの状態を見て
やっていかなければいけないと
私は考えています
SNS動画を見てエクササイズやる事は
合う方もいれば
症状を悪くする方もおられるので
ここは気をつけたいところ
そこで！まずやった方が良い事
昨日の続きで言いますと
ポッコリ首の改善方法！
姿勢を整える
これは唯一地面に着いている
身体の土台である
『足』を整える
ざっくり言いますと
『足裏のアーチ』を整える
これをやっていきます
そして大事な事は
自分の足がどういう状態か？
ここを見ていかなければいけません！
『足』を整えるにも
その方に合ったやり方を
考えていきますよ(^▽^)/
そして何より！
続けられる形で
お伝えしなければいけません
そんな所を
お客様と相談しながら
ケアをしていきます
私の施術では英国式リフレクソロジーと
お客様のお身体の状態に合わせた
セルフケアをお伝えしています
ひもグッズを使った
『ひもケア整体』や
ツールを使ったエクササイズなど
身体の仕組み、知識も
大切だと考えていますので
そんなところもお伝えしながら
楽しくご一緒にやっていきますよ！
まずは私に足裏を見せて下さい
お身体の状態を紐解いていきます(*^^*)
ぜひ私の施術を受けに来て下さいね
お待ちしています♡
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お読み頂きありがとうございました
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