朝一 35.8℃
ストレッチ
腹筋 ≫ 10
背筋 ≫ 10
腕立て ≫ 10 (くらくらしだす)
ジョギング 1周
ウォーキング 2周 (くらくらするが耐えられる
白湯 一杯
風呂後(マッサージ)、ストレッチ
午前から外出
バス ≫ 大丈夫
歩く ≫ 大丈夫
夕方まで外出。
体力がないせいか
疲れる、だるい。
でも耐えられる。
帰宅後、2時間睡眠後に風呂(マッサージ)
風呂直後は、36.6℃
ストレッチ。
今日は雨で天気も悪く
低血圧のせいで朝一、くらくらしたもよう？
だいぶ、めまいは落ち着いてきた気がする
ストレス、体力が無い時に
めまいのようなふわふわ感が出やすいかと。
明日もがんばろー！( *｀ω´)