体調日記Ｎｏ．6(3/26)です。
白湯一杯
ストレッチ
腹筋
背筋
腕立て 各10回づつ
ウォーキング 2周
ジョギング 2周
(ジョギング2周目から、ふわふわクラクラし出す。
胸上から口あたりがふわふわ)
ジョギング後、
めまいが10分くらい続く
風呂、マッサージ
ストレッチ
外出。
車内での、めまいは大丈夫
(車の走行音がうるさくて
聞き取るのは大変orz)
ウォーキング 1周
風呂、マッサージ
ストレッチ
白湯一杯
まとめ！
めまい、ふわふわ？感は
負荷をかけなければ大丈夫になってきた。
体力を使ったり、
ストレス？を感じたりすると、
出てくるので、
負荷をかけても少し耐えてみようと思う。
(基本体力が無いだけなのか、
本当にめまいなのかが微妙なため←)
前屈は少しずつ、伸びてきたよう‥な‥？
最初↓
昨日↓
よくわかんないやww
今日も頑張ろーー！(=´∀｀)人(´∀｀=)