体調日記Ｎｏ．3～5です。
早速ブログが三日坊主になっていました‥反省orz
土日は書くの難しいので、
月曜にまとめて書くようにしよう‥‥。
(今日は火曜だけど(T ^ T))
諦めずにまた書いていくぞっ。
Ｎｏ．3 (3/23)
朝 36.0
ストレッチ
腹筋
背筋
腕立て 各10回
ラジオ体操
(朝早くの公園で
おじいおばあに混じって体操w)
ジョギング 1周
ウォーキング 2周
(朝、夜)
風呂でマッサージ
ストレッチ
この日は曇で天気も悪く
低血圧のためか、午前中頭痛がする。
朝一も少しくらくらする。
ジョギングは1周は大丈夫になってきた？
同棲中の彼氏と微妙に喧嘩。
昼寝(ふて寝)する。
Ｎｏ．4(3/24)
朝 (測ってない
朝からくらくらする。
天気は土砂降りの為、
ウォーキングジョギングは中止。
腹筋
背筋
腕立て 各10回
(朝、夜)
風呂でマッサージ
ストレッチ
案の定、一日中頭痛がする。
ご飯食べる時間が朝からずれた為か
昼からくらくらが出てくる。
食事時間はなるべく一定にしようと思う。
Ｎｏ．5(3/25)
体調不良の為、お休み。
以上！
また今日から頑張る(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))