休肝日。
・サバ塩焼き
・にらとオクラの玉子炒め
・かぼちゃサラダ
・大根とキクラゲ天の煮物
お昼ごはん。
豆ごはんを炊きました～💛
塩加減がバッチリで♪美味しかった～
(・´з`)
夜は2日目の休肝日。
・鮭のホイル包み
・アスパラレンコン炒め
・小松菜と絹揚げ煮
・カニ（？）つみれ入りスープ
秋サケ、カラーピーマン、きのこ、タマネギ、
カラーピーマンは蒸し系が甘くて柔らかくて美味しい♪
・めざし
塩辛かったので、この日は１本だけ～
ＨＤさんは３本とも食べちゃった・・・
(＞_＜) しまったー 塩分過多ー
前夜のスープで朝食
ＨＤさんのお昼ごはん。
・お豆腐のハンバーグとめざし
・ブロッコリーとタケノコの煮物
わたしの分～
・餃子２種・・安売り・・・
・厚揚げ焼き＆ほうれん草
・ベビーリーフと竹輪のサラダ
・鶏ももとブロッコリー、ミニトマトバター醤油
・黒豆煮
今回は甘味も少し～
・もずく酢
うっかりして２週続けて注文したモズク酢４個組。
１個をふたりで分けるから・・・・１６回分・・・
（;´▽｀A``
前夜の餃子をいっこ (〃∇〃)
豆皿豆腐と～
お昼ごはん。
餃子２個 (〃∇〃)
出し取りあとの、昆布・イリコ・椎茸の佃煮を作った。
最近は昆布とイリコと干し椎茸を水につけておいて
火にかけて出し汁を作っておく。
カツオ節を使えば美味しいけど
カツオ節はなにかとかけて食べるので、出汁にはつかわないようにしている。
(・∇・)b
おやつにハッサクを一人で食べます💛
お店でみた秋刀魚の開きは
【サンマ・塩】のみで～ (・´з`・) 思わず買ったけど・・・
このクリンクリン～～～したのは焼き過ぎた？
(→o←)ゞ
・ほうれん草じゃこのせ
・ニンジンと花こんにゃくの煮物
ぬか床に入れた時間が遅くて味のしないきゅうり・・・ ( ˘ω˘ ; )
なので、ドレッシングをかけて、
色味がわるいのでミニトマトを散らして～
・ベビーリーフと竹輪の辛子味噌かけ
・そら豆は値引きの棚で１９８円♪
美味しかった～ (*ﾉωﾉ) ひとりパクパク💛
朝ごはん
豆皿豆腐・おさかなソーセージ
ブロッコリーと豆乳トマトジュース
お昼ごはん
ところが～
１本まるごとは無理。
やっぱり半分にしなければならなかった・・・
(・・；)
・豚生姜焼き
・にらもやし炒め
・ブロッコリーとキャベツ（？）煮
・長いも短冊カツオ
・花コンニャク煮
・アジサシ
ぬか漬けの味は良かったんですけどね、
きゅうり本体があまり・・・
わたしは長いもをトロロに～💛
お昼ごはん。
アジサシはほぐして身だけ、容器に残す。
半分ね～