＊１１月の靭公園
今日は雨
くら～～～い日
リハビリの日、、やっぱり止めれば良かったな
(・ ・；) 雨、、、
室内湿度を上げるために部屋干し。
以前はタオルなどは紫外線に当てたいと思って、外に干していたけど
タオルにとっては日光にあてるのは良くないとー
ゴワゴワになるからって、あさイチで言ってたからー
今では タオルも部屋で。
ゴワゴワのタオルが好きなんだけど～～～♪
洗濯してある～～～って思うから
d(⌒o⌒)b♪
へにゃへにゃタオルは好きじゃない。
フワフワとは違うけど、、、
タオルとか干す時に、バサバサっと振るのが良いらしい。
肘を伸ばして、真っ直ぐ前でバサバサっと２０回振るとー
二の腕が引き締まる！らしい💛
タオルを２０回ずつ、４枚くらい振ったら
もう～ もう～
ヘロヘロ～だ～
(｡>ω<)ﾉ
雨の日で、部屋干しもしているのに
湿度４３％
あまり上がってないなぁー
孫① 「これ なあに？」
ーーーアレーよ
こうやって握って手を鍛えるの
孫① 「軽いかるい～ ほら」
と腕を高く上げてみせる。
リハビリ室で筋力をつけるために鉄アレーを使い始めた。
手首まで台に乗せてヒジを浮かさないようにして
上下にゆっくり動かす～
重さがこれ位だったか・・・と見まわして
使用済みの乾電池単一を３個並べ
左右に単三をそれぞれくっつけて
チラシでくるんで～
出来上がり～♪
酒屋のチラシ・・・( *´艸｀)
リハビリ室で握り方がわからなかった
少し浮かせて持つと出来るんだけど
ギュッと握りしめると真っ直ぐに曲がり下りないー
つまり、やりづらい
(｡>ω<)ﾉ
ーーーこれ どうするんですか？
握り方・・・こう？ ぎゅっと？
先生 「はい。」
つまりギュッと！
そうなのか？
と左手でやってみると、ぎゅっと握りこんでも
ちゃんと真っ直ぐに前に曲がるのだ。。。
Σ(￣◇￣；)！
そうか・・・
やはり手首がモンダイだ、、、
そりゃそうだわ、、、
その訓練なんだから、、、
(=ﾟзﾟ=)
ーーーちょっと手をこうしてみて～
ＨＤさん 「ん こうか？」
ーーーうーん まあまあそんなもんよねえ～
ＨＤさん 「やってみ」
左右の手首を曲げて指先を合わす。
ＨＤさん 「あー やっぱ右がちょっと曲がってへんなぁー」
もともと右手首って左よりは曲がらないものだ。
あ、手首じゃなくて指の根元だったかな・・・？
(*ﾉωﾉ)？
右利きだから左手を床について
右手で書き物とか作業をするから、
長年の習慣で支える左手は外側に曲がるのだ。
態度ワル～～～～～
右手を床につくことはないので
外側には素直には曲がらない～
目標 右手首内側へ９０度
豆苗の成長は早い！
伸びないなーって思っていて
次に見たらー
もうこんな～～～♪
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
