薪割り

パーソナルトレーナー永井です。

いつも食べに行くうわのそらさんにて薪割りを体験してきました。

ロッキー4ではこれで強くなってました（笑）

背筋体幹がないとうまく割れません。

take1

OKバージョン

これの代わりにウエイトトレーニングではスナッチハイクリーンを行っています。

重心と体幹の確認が目的です。

ゴルフされる方にはオススメのトレーニングです。