昨日は寒い中、頼まれた少年部の当番に行ってきた。
2年以上当番として子供と体動かしてなかったなぁ。
稽古の終わりに補強運動をした。
腹筋20回、腕立て20回、背筋20回…死ぬかと思った。
さてさて、先日のコーヒー豆の焙煎が弱く飲んでみたら酸っぱいだけで今一。
で、もう一度火にかけ煎りを強くする。
上手くいったんだけど、焦げが強いのと弱いのとで均一さが…。
やっぱり、道具なんだろうか。
北海道もこの何日か寒波が続き大変。
小鳥も大変なのか餌をねだりに来る。
日課で朝一にエサ台に補充してる。
が、寒いので何回も外に出るのは面倒。
なので窓を開け、窓枠にひまわりの種、クルミの実を砕いたものを。
安心させるためにレースのカーテンを閉める。
無くなるとガラスをつつき催促するヤマガラ。
寒波で鳥もエサ探しに苦労してるみたい
警戒心も少しづつ薄れてる。
暖かい部屋で、ビールを楽しんでる修行人