ダウンドッグで手首が痛い人のための練習方法

こんにちは！

キミです(*^-^*)

ヨガのポーズって

柔軟性やストレッチの気持ちよさだけではなく

筋力を高めるポーズもたくさんありまして

そんなポーズを練習するときに

よくある、手首の痛み。

色々な原因がある中で

そもそも手首への体重のかけ方が

的確でない場合があります。

今日はそんな方への練習方法のご紹介です！

スポーツナビさんが紹介されていましたー。

（以前ヨガジャーナルさんで取材を受けたものです。）

参考になれば幸いです！

ではではー

ごきげんよう♬