くこんにちは！
キミです♡
先週沼津で開催していた
プラーナーヤーマのコースの場所、
参加者さまの撮ってくださった写真が
きれいなので
それをシェアしますねー！
この施設、しゃれてませんかぁーー？
わたしが撮った写真とは大違いで
びっくり！
やはり撮る人が違うと景色が違って見えますー。
ここ、カフェなのですが、
ここのドリンクとデザートが超おススメで
このプリンが、
フライパンというお店のシェフ、
鈴木さまの超こだわりの固さで
クリームブリュレとプリンの中間の
すごーーく微妙なとろけ感でした♡
魂が喜ぶ料理の作れるシェフです。
すごい方でございます！
食事が超美味しいのですよー。
inn the parkは、もともと
少年自然の家だったそうですよ。
広大な敷地なので、
泊れる公園というキャッチコピーのようです。
外でも食べられます ^^)
もはや、
少年自然の家という面影は
どこにもなさそうですよねー。
この、キャンプファイヤーも
少年たちだけでなく、
私たち大人も楽しめるように
美しく火を灯してくださるのです。
ぜひみなさま、機会があったら
ご家族で行くと楽しいと思います！
プラーナーヤーマのコースの感想を
まずは、A/Oさまから。
＊＊＊
この3連休、夫と息子が二人旅へ出掛けている合間に、
私は待ちに待った浄化の旅へと行ってきました。
鳥、蝉の鳴き声、
遠くからかすかに聞こえる高校野球の応援の音など、
夏を耳、肌、全身で感じながら、
ヨガに没頭できるなんて、本当に贅沢な3日間でした。
ヨガはもちろん、呼吸法、瞑想、腸の浄化、
鼻の浄化、目の浄化、サイレントウォーク、
涙がこぼれちゃうほどの美味しい食事…。
家族と離れるのは、
毎回、少しの罪悪感と淋しさで、
旅へ出る気持ちが揺らぐことがあるけれど、
思い切って参加して本当に良かったです。
3日間、自分自身の内側を丁寧に観察しながら、
心と身体に起こる反応を受容する練習を重ねることで、
本来の自分に立ち戻ることができたように思います。
母親でも妻でもなく、会社員でもない、
ただただありのままの自然な自分に。
今が満ち足りていて、
圧倒的な幸福感に包まれる瞬間が何度か訪れた
この浄化の旅の余韻が、
今もなお残っていてちょっと家族にも優しい私。
鬼嫁、鬼母に戻る前にまた次回も参加したいなっ。
＊＊＊
そして、
顔ヨガの先生でもあるななこさまのご感想♡
今回は、コース中に顔ヨガを
教えていただき、大好評でしたー！
スタジオヨギー プラーナーヤーマインテンシヴコース
✨
.
泊まれる公園 @inn_the_park さんで2泊3日のリトリート型の
トレーニングを受講してきました
😊✨
.
東京から2時間弱で行ける大自然✨
.
空気が美味しくって、湿度も低く、
とても過ごしやすいとっても素敵な場所✨
.
様々な浄化法、呼吸法、瞑想を3日間行いました✨
.
ほとんどが初挑戦の浄化法で説明を聞いた時、
え、無理かも…
💦
.
と少し躊躇したものの、
みんながいたのでなんとか頑張れました
💪
.
浄化した後の心と体の状態は
今まで感じたことのないようなスッキリ感
😳✨
.
浄化法の後の瞑想、シャヴァーサナは極上でした
🧘♂️✨
.
いつもやっている基本的なアーサナが、
まるで初めてやったみたいな不思議な感覚を感じ、
職業や年齢、性別…肩書きを全部取り払って、
まっさらな気持ちでヨガを楽しむことができました✨
.
途中、まさかのフェイシャルヨガレッスンをさせていただきました
😆
.
みなさん楽しく受けてくださったみたいで良かった😊✨
💕
.
3日間担当してくださった @kimiimazu キミ先生
☺️✨
とっても穏やかで、お茶目で可愛くって、
すっかりファンになってしまいました☺️♡
.
@studio_yoggy 大久保隊長✨
.
大久保さんの明るさと細やかな気遣いと
フレンドリーさに大変癒され、パワーをもらいました😊
とーってもオシャレで素敵な@inn_the_park さん
スタッフ皆さんの細やかなお気遣いがとても嬉しかったです^ ^
.
とっても美味しいこだわりの料理を作ってくださった
@frypandeli 鈴木店長
料理への愛がビシビシ伝わってきました☺️✨
.
一緒にトレーニングを受講した皆さん✨
.
初めて会った方がほとんどでしたが、
皆さん明るくって好奇心旺盛で、
みなさんのおかげで
笑顔の絶えないとっても楽しい3日間になりました😊
.
そして、代行ご担当くださった先生方、
ご理解いただき暖かく見送ってくださったスタジオのみなさま
.
3日間ありがとうございました
🙇♀️
＊＊＊
ななこさまは、本当に美しくって
ヨガインストラクターのイメージにピッタリな方です。
ななこさまに興味がある方は、
こちらからどうぞ。
↓↓↓
＊＊＊
肩書きや役割から離れた自分に戻ること、
すごーーーく大切ですよね！
ついつい、仕事モードから
離れられないまんま週末過ごすとか
わたしもよくやっておりました。
スーツ着たまんま休みの日も過ごすみたいな
感じで
リセットできないのですよね。
役割、肩書きから離れて
真の自分に戻ることができて
本当に良かったです！
このコースはまさに
リセットトレーニングなのですよー。
＊ ＊ ＊
KANAさまは、
ブログで感想を書いてくださいました。
本日の美しい写真は
すべてKANAさまのお写真です！
↓↓↓
自分を洗ってみた週末
July 19, 2018
先週プラーナヤーマインテンシブというリトリート型のトレーニングに行った。数日経って思うのは、あぁ、自分って外側だけでなく、内側も洗えるんだってこと。洗える、洗える。（写真が「良い子は真似しないでください」な感じですみません。）
わりと外側系は普段からやっていて、出来るだけモノを持たない、何か買う時は何か捨てる。整理整頓、掃除。身体系は、お風呂、アカスリ大好き。お化粧はエチケット並みにして塗りたくらずすっぴんでも大丈夫な肌を維持することに工夫する。情報も人間関係も限りなくシンプルに。
これ以上何か捨てられるのか？という、妙な好奇心が湧いてきてしまい、今まで試したことがない方法、試してみた。ヨガが近くにあるので、リトリートでヨガの浄化法をみんなで取り組んだんだけど。楽しい！自分で自分の内側を洗える。またすぐ溜まるんでしょうが、洗える術があることを実感できたのが嬉しい。
え？何したかったって？簡単に言うと、身体から出る全てのものを止めないで出す。方法論に沿って安全にでも刺激的に？！楽しみながながら出す。
映画を見て泣いたりした時、あー、しばらく涙を出してなかったなぁと思ったことないですか？あんな感じ。それが身体中な感じ。それがいっぱいな感じ。出すと、抱えていたもの、抱えていたかったものに気づく感じ。
途中でくじけそうで、先生に、、、何でこんなことしてるんですかねー、、、妙ですよと言いながら、でも、同時に自分で自分が面白かった。
お試しあれ。
＊＊＊
みなさま、
終わった後のスッキリ感を喜んでいただけて
良かったですーー！！
わたしも初めて浄化をしたときは
世界が変わりましたよー。
毎日お風呂で体を洗っていますが、
内側はきれいにしたことがなかったので
内側もきれいにしてあげたら
感覚がものすごーく研ぎ澄まされるのですねー♡
はじめて呼吸法をしたとき、
呼吸そのものが
そもそもできていなかったわたくし。
いまでは、呼吸の本当の気持ちよさや
浄化しただけで
瞑想的な境地に至れる感覚に
心地よさを感じます。
ハタヨガの聖典には、
浄化のすすめ♡が書いてありますので
ヨガや瞑想を一皮むいて
本格的に深めたい方にはぜひ、
プラーナーヤーマのコースは、
おすすめのコースでございます。
では、またー
ごきげんよう♡
◆瞑想を学ぶコース
メディテーションインテンシヴコース 9月29日（土）～ ＠新宿ウエスト
◆瞑想を教えるコース 今年から新しく開催することとなりましたー！
メディテーションティーチャートレーニングコース 7/22,8/12 ＠新宿ウエスト
◆ヨガや瞑想、解剖学、インストラクター養成講座で深く学ぶ♡ ヨギー・インスティテュートのわたくしのトレーニングのスケジュールは☛こちら。