瞑想は良いとわかっているけど、なかなかできない、続けられない…。
どうしたら瞑想を続けられるんだろう…。
ということをよく伺います。
瞑想をするには、
まず、部屋をきれいに片づけて、
心を整えて、
落ち着いた状態になって・・・・etc
色々整えてから瞑想しようと思っていませんか？
実は逆です。
きれいにお部屋や環境を整えてから瞑想ではなく
瞑想するから、お部屋や環境が整うんです。
環境を整えから…それだけで瞑想への道のりが長くなります。
『なんでもいいから、まず瞑想。』
そうすることで、他のいろいろな部分が瞑想によってガイドされていきます。
質の高いものへと変わっていきます。
心理学的に言えば
時間があっという間に感じる、
体がなくなったような感覚など。
あまりに微妙過ぎて言葉の表現を超えた感覚、
満たされ、涙があふれるような体験、
全てが一体に溶けたような感覚、
一瞬の中にある永遠、
直観が研ぎ澄まされた明晰さ、閃き、
愛そのもの、、、、
ぜひ体験してください💛