本日の反省会(;´༎ຶД༎ຶ`)

今日は本当にダメダメな１日になってしまいました

結局、夜…ショウガ湯だけにしようと決めてたのに
彼氏に晩ご飯のオムライスを作った時に味見と称して一口食べてしまった

そして、それだけでやめときゃ良いのに人参を約1本位浅漬けで食べ…。
糸こんにゃくを一袋酢醤油にごま油で食べてました

明日…体重が確実に増えてると思います自業自得



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ブログ開始2日目(°Д°)

現在の体重58.25kg
前日より約一400g

朝
ご飯×1杯
味噌汁×1杯
人参の浅漬け
白菜の浅漬け
ウィンナー×2本
目玉焼き

間食
味噌汁
人参の浅漬け
レッドブル-100㌍

昼
ご飯×1杯
野菜中華炒め
味噌汁

牛乳
チョコスコーン-100㌍
からあげ君-3個

間食
チョコスコーン-100㌍
牛乳

昼食べ終わってから何故かいつも甘い物が食べたくなる
今日も昨日よりはマシだけどお昼に沢山食べてるヤバぃ

今日は加圧トレーニングを予約してたので３０分トレーニング頑張って来ました

しかし
トレーニングジムにて前回よりも明らかに増えた体重…
前回よりも明らかに増えた体脂肪率…そして、
減ってしまった筋肉量

2日目にて分かってた事ですが、打ちのめされました

そんでやけ食いするとか
今日は体もダルぃのでダイエットお休みです
夜6時以降はショウガ湯呑んで過ごします

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夜の出来事( ノД`)

結局7月11日夜の食事をしないつもりが…
彼氏につられて少し食べてしまった

夜
セロリスティック
マヨネーズ
ショウガ湯
味噌汁×少

夜の量は少しだからなかなか頑張ってるかなと
2日目もこの調子で頑張って行きたいです


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