ブログ開始4日目(°Д°)

現在の体重？kg
本日怖くて体重計にのれませんでした

朝
パン
-5枚切り
サラダ
コーンスープ
ウィンナー×2個
玉子
コーヒー

昼
ご飯×1杯
サラダ
ウィンナーとゴボウのマスタード炒め
コーヒー

間食
ビアードパパのシュークリーム
-シロ×2個
カフェラテ
-60㌍

夜
糸こんにゃく×2袋
ゴマ

ビアードパパの季節限定シュークリーム、シロにヤられました
激しくぅまー
毎日何かと甘い物を食べ続けてます

仕事から帰って来て流石にこれでは行けないと思い
エアロバイクを40分頑張りました。

一日中働いてのエアロバイクはなかなかに厳しい物が有りましたが
全然ダイエットらしい事をしてないのでこれ位は頑張らなきゃと気合いです

当分糸こんにゃく中心の食生活にしようかと考え中…


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本日の反省会(;´༎ຶਊ༎ຶ`)

ぁああぁああ
やってもうたー

お出かけから帰宅して、彼氏とビールバーに行ってしまいました

地ビールの生を2パイント飲み干し…

おつまみに唐揚げを4個食し…
サラミも少し食べてしまった

今週はもぅ、飲まないです

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ブログ開始3日目(°Д°)

現在の体重57.7kg
前日より＋500g

朝
玉ねぎサラダ
オニギリ×1個
人参の浅漬け

間食
ノンシュガーカフェラテ
-約100㌍

昼
パン×5個
白身魚と野菜焼き
カボチャの豆乳スープ
玉子焼き

間食
コーヒー
クリスピードーナツ×1個

試食巡り
牛乳
チーズケーキ
チョコクッキー
クッキー
パン

夜
クリスピードーナツ×1個

今日はお出かけしてランチを食べるので朝からエアロバイクを1時間頑張って見ました

お昼から若干食べ過ぎた気がしますが…
エアロバイク頑張ったから±0って事で

今日こそ、夜はもう食べないぞ



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